Advertisement
 
 
Advertisement
 
 
Advertisement
 
பதிவு செய்த நாள் : ஜனவரி 21,2018 IST
உடல் எடை குறைய, உடம்பில் உள்ள நச்சுத்தன்மை முழுவதும் வெளியேற்றுவது தான், முதல் படி. சாப்பிடும் உணவு, சுவாசிக்கும் காற்று, குடிக்கும் நீர், சோப்பு, க்ரீம், பற்பசை மற்றும் அழகு சாதனப் பொருட்கள் என, அனைத்திலும் பெட்ரோலியப் பொருட்களும், உலோகங்களுமே கலந்து உள்ளன. நச்சு கலந்த உணவை சாப்பிட்டு, நச்சுக் காற்றை சுவாசிக்கிறோம். நச்சு, நம் உடம்பின் அமிலத் தன்மையை அதிகரிக்கக் ..

பதிவு செய்த நாள் : ஜனவரி 21,2018 IST
தொழிற் கல்வி படித்து, நல்ல வேலையில் இருக்கும் இளம் பெண் அவர். கடந்த பல வாரங்களாக, இறுக்கமான மனநிலையோடு, தொடர்ந்து, தற்கொலை எண்ணங்கள் வருவதாக கூறினார். நெருங்கிய தோழிகள் கொடுத்த யோசனையில், என்னிடம் ஆலோசனைக்கு வந்தார். ஆரம்பத்தில், தயக்கமாகவே பேசினார்; நீண்ட நேரம் பேசிய பின், விஷயத்தைச் சொன்னார். கல்லுாரி நாட்களிலிருந்தே இளைஞர் ஒருவரை காதலித்து உள்ளார். இரு ..

பதிவு செய்த நாள் : ஜனவரி 21,2018 IST
நம் வாழ்க்கையில், பிறந்தது முதல், 30 ஆண்டுகள் வரையிலான இளமைப் பருவம், மகிழ்ச்சியான காலம்; ஆனால், இந்த வயதில், ஊட்டச்சத்து மிகுந்த உணவு, உடற்பயிற்சி உட்பட, சில ஒழுங்கு முறைகளை கடைபிடிக்க தவறியதன் விளைவு அல்லது வேறு பல காரணங்களாலும், 30 வயதிற்கு மேல், மெதுவாக ஒவ்வொரு உடல் பிரச்னையாக வர ஆரம்பிக்கும். இதை கவனித்து, நம் வாழ்க்கை முறையை மாற்றிக் கொள்ளவில்லை எனில், அதன் ..

பதிவு செய்த நாள் : ஜனவரி 21,2018 IST
மார்பக புற்றுநோய் குறித்து தொடர்ந்து பேசினாலும், பாதிக்கப்படுபவர்களின் எண்ணிக்கை, ஆண்டுதோறும் அதிகரித்தபடியே இருக்கிறது; காரணங்கள் குறித்த ஆராய்ச்சியும் தொடர்கிறது. 'தாய்ப்பால் கொடுத்தால், மார்பகப் புற்றுநோய் வராது' என, ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. ஆனால், 75, 80 வயதான பெண்களுக்கு வருகிறது. தற்போது போல இல்லாமல், இவர்களுக்கு குழந்தைகளின் எண்ணிக்கையும், தாய்ப்பால் ..

பதிவு செய்த நாள் : ஜனவரி 21,2018 IST
தியானம், அளவான பேச்சு இரண்டும் எப்போதும் நான் கடைப்பிடிக்கும் விஷயங்கள். கச்சேரி இருக்கும் நாட்களில், உறவினர்கள், நண்பர்களுடன் பேசுவதை, முடிந்த அளவு தவிர்த்து விடுவேன்; வீட்டிலும், அவசியம் இருந்தால் மட்டுமே பேசுவேன். மனதை அமைதியாக வைத்திருப்பது மிக முக்கியம் என்பதால், தவறாமல் தியானம் செய்கிறேன். மனம் அமைதியாக இருந்தால், நிறைய சக்தியை சேமித்து பாடும் போது, ..

 




Advertisement