Weekly Health Tips | Nalam | Doctor Tips | Health Care Tips‎ | Health Tips for Heart, Mind, Body | Diet and Fitness Tips - நலம் வாராந்திர பகுதி
Advertisement
Advertisement
 
 
Advertisement
 
 
Advertisement
 
பதிவு செய்த நாள் : ஜனவரி 18,2017 IST
* சருமத்தில் ஏற்படக்கூடிய பாதிப்புகளை, இது தவிர்க்கிறது.*சுற்றுச்சூழல் மாசு, சூரிய ஒளியால் ஏற்படும் பாதிப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்கிறது.*வைட்டமின் பி 10 மாத்திரை, குடல் ஒவ்வாமையை தவிர்க்க உதவுகிறது. பி 10 குறைந்தால்உடலின் எடை குறைந்து போகும். நரம்புகளின் செயலிழப்பு காரணமாக, கை, கால் மரத்துப் போகும். * உடலெங்கும் வலி உண்டாகும். ஞாபக மறதி அதிகரிக்கும். மூளை அடிக்கடி ..

பதிவு செய்த நாள் : ஜனவரி 18,2017 IST
எனக்கு வயது, 31 ஆகிறது; குடும்பத் தலைவி. எனக்கு அல்சர் இருக்கிறது என, மருத்துவர் கூறியிருக்கிறார். இயற்கையாக இப்பிரச்னையை எவ்வாறு சரி செய்வது?கே.புவனா, திருமுல்லைவாயில்வயிற்றில் சுரக்கும், அதிக அமிலங்களால் குடல் புண்ணாகி, அதன் விளைவாக வருவது தான் அல்சர். இப்படி அல்சர் வருவதற்கு பல காரணங்கள் உண்டு. அதிக மாத்திரைகளை சாப்பிடுவது, எப்போதும் கார மசாலா உணவுகளை சாப்பிடுவது, ..

பதிவு செய்த நாள் : ஜனவரி 18,2017 IST
ஆக., 28, 2016: வசுதா, பெயருக்கேற்றார் போல அழகான, 25 வயது பெண். சென்னை தரமணியிலுள்ள தொழில்நுட்ப பூங்காவில், மென்பொறியாளராக உள்ளார். திருமணத்திற்காக, அவர் பெற்றோர் வரன் பார்த்துக் கொண்டிருக்கின்றனர். மாப்பிள்ளையை தேர்வு செய்யும் பொறுப்பை, பெற்றோரிடம் விட்டுவிட்டதால், அவர்களுக்கும் மகிழ்ச்சி. இப்படியே சந்தோஷமாக சென்று கொண்டிருந்த நேரத்தில், அடிக்கடி வசுதாவின் உடல் நிலையில் ..

பதிவு செய்த நாள் : ஜனவரி 18,2017 IST
சுதா, தனியார் மருத்துவமனையில், தலைமை நர்சாக பணிபுரிந்து வந்தார். திருமணமாகி ஓர் ஆண்டு கடந்துவிட்டது. ஆனால், இன்னும், சுதாவும், அவளது கணவன் சுந்தரும், கணவன், மனைவியாக வாழ்க்கையைத் துவங்கவில்லை.காரணம் புரியாமல் சுதா திண்டாடிய போது, சுந்தரின் கணினி கிடைத்தது. அதை ஆராய்ந்த போது, அவர், ஆபாச படம் பார்ப்பது தெரிய வந்தது. பிரச்னையை சரிசெய்ய, சுதா அவரை, என்னிடம் அழைத்து வந்தார். ..

பதிவு செய்த நாள் : ஜனவரி 18,2017 IST
பற்களின் பயன்கள் என்ன?தாடை எலும்புகளின் பிடிமானத்தில் தான் பற்கள் உள்ளன. பற்கள் இருந்தால் தான், பேசும் சொற்களை நன்கு உச்சரிக்க முடியும். பற்களால் தான், உணவை நன்றாக மென்று சாப்பிட முடியும். முகத்தில் பற்கள் இருந்தால் தான், அழகாக தெரிவோம்.பற்களை இழப்பதற்கான மூலக்காரணங்கள்?பற்சொத்தை. இப்பாதிப்பு ஏற்பட்டால் சில பற்களை மட்டுமே இழக்க நேரிடும். ஆனால், ஈறு நோய் ஏற்பட்டால், ..

பதிவு செய்த நாள் : ஜனவரி 22,2017 IST
இன்று பெரும்பாலும் அரிசியும், கோதுமையும் பாலீஷ் செய்யப்பட்டுதான் விற்பனை செய்யப்படுகிறது. வெளியிடங்களில் அரிசி உணவு சாப்பிடுகிறீர் எனில், அத்துடன் கீரை, காய்கறிகளை நன்கு பிசைந்துமென்று சாப்பிட வேண்டும். சர்க்கரை ரத்தத்தில் கலக்கும் வேகத்தை, கீரையின் நார்கள் மெதுவாக்கிவிடுகிறது. சர்க்கரை நோயாளிகள், சாப்பிட வேண்டிய மற்றும் வேண்டாத உணவுகள் எவை?தரைக்கு அடியில் ..

பதிவு செய்த நாள் : ஜனவரி 22,2017 IST
பொதுவாக நம்மிடையே பால் என்பது பாக்கெட்டுகளில் அடைக்கப்பட்டு ரசாயன முறையில் பதப்படுத்தப்பட்டு, நமது தேவைக்கு விற்கப்படுகிறது.அதாவது, சுத்திகரிப்பு என்பது குறிப்பிட்ட அளவில், பாலை கொதிக்க வைத்து பாக்டீரியாவை அழிக்கும் முறையாகும். இம்முறையால் பாலில் உள்ள வைட்டமின் சி 20 சதவீதம், வைட்டமின் பி110 சதவீதம் அழிந்து விடுகின்றது. பாலில் உடலுக்குத் தேவையான நன்மை செய்யும் ..

பதிவு செய்த நாள் : ஜனவரி 22,2017 IST
நாம் உண்ணும் அன்றாட உணவில், காய்கறிகளே அதிக முக்கியத்துவம் வகிக்கின்றன. காய்கறிகளில், ஊட்டச்சத்து உள்ளதாகவும், ஜீரணத்துக்கு ஏற்றதாகவும் இருப்பதோடு, நோயின்றி ஆரோக்கியத்துடன் வாழ காய் உணவுகள் வழி செய்கின்றன. காய்கறிகளில், நீர் சத்துள்ள காய்களை சாப்பிடுவதுதான் மிகவும் நல்லது. இதில் குறிப்பாக, பீர்க்கங்காய் மிகச்சிறந்த, மருத்துவ குணம் கொண்ட காயாகும்.பீர்க்கங்காய், ..

பதிவு செய்த நாள் : ஜனவரி 22,2017 IST
உணவுக்கு மணமூட்டும் கீரைகளில் கறிவேற்பில்லை, கொத்தமல்லி போல் புதினாவும் முக்கியமானது. மேலும் மிகச்சிறந்த மருத்துவ குணம் கொண்டது. புதினாக்கீரை பசியைத் தூண்டும். மணமும் காரச் சுவையும் கொண்டது. அதற்காகவே, பல்வேறு நாடுகளிலும் புதினாக் கீரையை மக்கள் விரும்பி வளர்க்கின்றனர்.புதினா கீரையில், உடல் ஆரோக்கியத்துக்கு தேவையான வைட்டமின்களும், தாதுப்பொருட்களும் அதிக அளவில் ..

பதிவு செய்த நாள் : ஜனவரி 22,2017 IST
தயிர் சாதம், பலருக்கு மிகவும் பிடித்தமான உணவாக மாறியிருக்கிறது. முந்தைய காலத்தில் மட்டுமல்லாமல், இக்காலத்திலும் சரி. சாப்பிட அடம் பிடிக்கும் குழந்தைகள் கூட, தயிர் சாதத்தை பிசைந்து கொடுத்தால், சமத்தாக சாப்பிட்டு கொள்வர். குழந்தைப் பருவத்தில் இருந்து பெரியவர்களானாலும் இன்று வரை, தொடர்ந்து கொண்டிருக்கிறது.தயிர் சாப்பிட்டால் உடம்பு எடை அதிகரிக்கும் என்ற ஒரு விஷயம் ..

பதிவு செய்த நாள் : ஜனவரி 22,2017 IST
நம் உணவு பலகாரங்களில் உளுத்தம்பருப்பு முக்கிய பயன் உள்ள தானியமாக பயன்படுகிறது. குறிப்பாக, இட்லி, வடை, இன்னும் பல பல பதார்த்தங்களுக்கு கலவையாக பயன்படுகிறது. இட்லி, தோசைக்கு மாவு அரைக்கும்போது கருப்பு உளுந்தைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. ஏனென்றால், உளுந்துத் தோலில்தான் பாக்டீரியா அதிக அளவில் உள்ளது. இட்லி மாவு நன்கு புளிப்பதற்கு இதுவே காரணம்.உளுந்துத் தோலில் கால்சியமும் ..

 




Advertisement