Advertisement
சொல்கிறார்கள்
Advertisement
 
 
Advertisement
 
 
எழுத்தின் அளவு:
Click the button to move down
Advertisement

பதிவு செய்த நாள்

03 ஆக
2015
00:00

கைக்குழந்தைக்கு கஸ்துாரி மஞ்சள் போடக் கூடாது!டாக்டர் ஜமுனா: உலகில் தாய்ப்பாலை விட குழந்தைக்கு சத்தான உணவு, இன்னும் கண்டுபிடிக்கவில்லை. அந்தளவுக்கு அதை ஈடு
செய்ய வேறு எதுவுமில்லை. அதிலும் சீம்பால் மிக மிக முக்கியம். அது நோய்த் தடுப்பாற்றலை தருகிறது.அதனால் தாய்ப்பால் குடிக்கும் குழந்தைக்கு, 'பிரைமரி காம்பிளக்ஸ்' எனப்படும் இளம்பிள்ளை காசநோய் வருவதில்லை. அக்குழந்தைகளுக்கு பிற்காலத்தில் கேன்சர் வருவது குறையும் என்றும் கண்டுபிடித்துள்ளனர். அம்மாவுக்கு வரக்கூடிய மார்பக கேன்சரை யும் கூட, தாய்ப்பால் தருவது தடுக்கிறது.பொதுவாக, பாலுாட்டும் பெண்கள், சமையலில் பிஞ்சு காய்கறிகளை சேர்த்துக் கொண்டால், தாய்ப்பாலை அதிகரித்துத் தரும். பிஞ்சு முருங்கை, பிஞ்சு கத்தரிக்காய் இன்னும் நல்லது. கறிவேப்பிலையை நிழலில் உலர்த்தி பொடியாக்கி, தினம் சாதத்தில் ஒரு ஸ்பூன் போட்டு, முதல் கவளத்தை அந்தப் பொடியை, கலந்து பிசைந்து சாப்பிட்ட பின், குழம்பு சாதம் சாப்பிடலாம். அனைத்து வகை கீரைகள், குறிப்பாக, முருங்கைக்கீரை, பிரக்கோலி, காலிபிளவர், உருளைக்கிழங்கு, அவரை, பீன்ஸ், கிட்னி பீன்ஸ், பட்டாணி போன்றவை பால் சுரப்புக்கு நல்லது. பால், பால் பொருட்கள், முட்டை ஆகியவற்றை நன்றாக சாப்பிடலாம். கடல் மீன்கள், தாய்ப்பால் சுரக்க மிக நல்லது; குறிப்பாக பால் சுறா, வஞ்சிரம் சாப்பிடலாம்.எளிதில் ஜீரணமாகும் உணவு, பச்சை உடம்பு கொண்ட தாய்க்கு மிக முக்கியம். தாய்ப்பால் தரும் பெண்ணுக்கு, வேக வைக்காத உணவு தருவதை தவிர்க்க வேண்டும். இல்லையெனில், வயிற்றுப் போக்கு தொடர்ந்து ஏற்படும்.குழந்தை பெற்ற தாய், மதிய நேரத்தில், கட்டாயம் வெற்றிலை, பாக்கு போட்டுக் கொள்ள வேண்டும். இது தாய்க்கும் குழந்தைக்கும் இயற்கையான கால்சிய சத்து கொடுக்கும். வெற்றிலையுடன் கலர் சேர்க்காத சுண்ணாம்பையே போட வேண்டும். ஒரே தடவையில் உணவைச் சாப்பிடாமல், ஒரு நாளைக்கு ஐந்தாறு தடவை என பிரித்து சாப்பிடலாம்.பச்சை உடம்பு பெண்ணுக்குக் குளிர்ச்சி ஏற்படுத்தும் ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை போன்ற பழங்களோ, சுரைக்காய், வெள்ளரி, பீர்க்கன், பூசணி, தயிர் போன்றவையோ தரக் கூடாது.அதேபோல, சூடு கிளப்பும் கோழிக்கறி, புளிக்குழம்பு, காரக்குழம்பும் தவிர்க்க வேண்டும். தாய்ப்பால் கொடுக்கும் ஒருசில பெண்களிடம் கெட்ட வாடை அடிக்கும். எனவே, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்கள், கஸ்துாரி மஞ்சளை வாரத்தில் மூன்று நாட்கள் தேய்த்துக் குளித்தால், அந்த வாசனையில், உடல் நல்ல மணமாக இருக்கும். கைக்குழந்தைக்கு கஸ்துாரி மஞ்சள் போடக் கூடாது; தோல் எரியும். பாசிப்பருப்பு போட்டால் குளிர்ச்சியாகி விடும்; எனவே, கைக்குழந்தைக்குப் போட உகந்தது, கடலை மாவு தான்!

Advertisement


Advertisement
வாசகர்களுக்கு ஓர் அன்பான வேண்டுகோள்.
1.செய்திகள் குறித்த கருத்துக்களைப் பதிவு செய்யும்போது, எவருடைய மனதையும் புண்படுத்தாத வகையில், நாகரிகமான முறையில் உங்கள் கருத்துகள் இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறோம்.
வாசகர் கருத்து
முதல் நபராக கருத்து தெரிவியுங்கள்!
உங்கள் கருத்தைப் பதிவு செய்ய :
Login :
New to Dinamalar ?
வாசகர்கள் கருத்துப் பகுதியில் வெளியாகி இருக்கும் கருத்துக்கள், உரிய முறையில் தணிக்கை செய்யப்பட்டே வெளியி‌டப்படுகின்றன.
(Press Ctrl+g or click this   to toggle between English and Tamil)
அன்புள்ள வாசகர்களே!,
நீங்கள் கருத்துப் பதிவு செய்ய LOGIN செய்ததும், My Page என்ற பட்டனை கிளிக் செய்து. அதில் உங்கள் புகைப்படம், மெயில் முகவரி, ஊர், நாடு ஆகியவற்றைப் பதிவு செய்ய புதிய வசதி செய்யப்பட்டுள்ளது. ஏற்கனவே பதிவு செய்த புகைப்படத்தை நீக்கவும் வசதி உள்ளது. மேலும் இதுவரை நீங்கள் தெரிவித்த கருத்துக்களைத் தொகுப்பாக பார்த்துக் கொள்ளலாம். இந்த புதிய வசதியை வாசகர்கள் முழுமையாக பயன்படுத்திக் கொள்ள விரும்புகிறோம். உங்களுடைய புகைப்படத்தை மட்டுமே பதிவு செய்யவும்; வேறு எந்த புகைப்படத்தையும் பதிவு செய்ய வேண்டாம்.