Advertisement
Advertisement
 
 
Advertisement
 
 
Advertisement
 
பதிவு செய்த நாள் : பிப்ரவரி 19,2017 IST
ஆண்டு முழுவதும் தடை இல்லாமல் கிடைக்கும் பழம் இது. தினமும் இரண்டு வாழைப்பழங்கள் சாப்பிட்டு வந்தால், ரத்த அழுத்தம் இயல்பாக இருக்கும். வாழைப்பழத்தில் சோடியமும், கால்சியமும், மிக குறைவாக இருக்கின்றன. பொட்டாசியமும் மக்னீசியமும் அதிக அளவில் இருக்கின்றன. இது, உடலின் சமநிலையை பாதுகாக்க உதவும்.தினமும் வாழைப்பழம் சாப்பிட்டு வருவோரின் உடல், நன்கு மெருகேறி பளபளப்புடன் ..

பதிவு செய்த நாள் : பிப்ரவரி 19,2017 IST
திராட்சையில் கருப்பு திராட்சை, பச்சை திராட்சை, பன்னீர் திராட்சை, காஷ்மீர் திராட்சை, ஆங்கூர் திராட்சை, காபூல் திராட்சை, விதையில்லா திராட்சை என பல வகையுண்டு. இதில் எந்த திராட்சையாக இருந்தாலும், நோய்களை குணப்படுத்தும் சக்தி இதற்கு உண்டு. குறிப்பாக, அல்சர் என்ற குடல்புண் நோய்க்கு, திராட்சை அற்புதமான மருந்தாகும்.காலையில் திராட்சைப்பழச்சாறு குடித்து வந்தால், வேறு எந்த ..

பதிவு செய்த நாள் : பிப்ரவரி 19,2017 IST
பசித்ததும் வயிற்றில் அமிலம் சுரக்கத் தொடங்கும். அந்நேரம் சாப்பாட்டை தவிர்த்தால், குடல் புண் வரலாம். குறிப்பாக காலை உணவை தவிர்ப்பதாலும், நேரந்தவறி சாப்பிடுவதாலும், குடல் புண் வரும் வாய்ப்புகள் அதிகம். புகைப்பிடித்தல், புகையிலையை சுவைத்தல், மது அருந்துதல் வலி மருந்து, மாத்திரைகளை அதிகமாக எடுத்துக் கொள்தல், குடல் புண்ணுக்கு வழி வகுக்கிறது. அதிக காரம் அல்லது எண்ணெயில் ..

பதிவு செய்த நாள் : பிப்ரவரி 19,2017 IST
நம் உடலை ஆரோக்கியமாக வைப்பதில், கேரட்க்கு முக்கிய பங்கு உண்டு. அதனால் தான், குழந்தைகளுக்கு சாப்பாடு ஊட்ட துவங்கும் போது, தாய்மார்கள் கேரட் சாதத்தை தேர்ந்தெடுக்கிறார்கள். இதனால், மேனி பளபளப்படைவதோடு, நோயின்றியும் வாழலாம்.கேரட் பல்வேறு மருத்துவ குணங்களை கொண்டது. கேரட்டை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால், நம் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் என்னென்ன பார்க்கலாமா? காலை நேரத்தில் ..

பதிவு செய்த நாள் : பிப்ரவரி 19,2017 IST
மாணவர்கள், வேலைக்கு செல்பவர்கள் ஒவ்வொருவரும், விடுமுறை நாள் வராதா? ஒரு நாள் முழு ஓய்வு கிடைக்காதா? என எண்ணும் அளவுக்கு, நவீன உலகம் மாறி விட்டது. தினமும், வீட்டில் இருப்பவர்களிடமே முழுமையாக இரண்டு வார்த்தை பேச நேரமில்லாமல், பம்பரமாய் சுற்றுகிறோம். ஒரே வீட்டுக்குள் இருந்தும், 'ஷிப்ட்' அடிப்படை வேலையால், அண்ணனும், தங்கையும் பார்த்தே, ஒரு வாரமாகி விடுகிறது.இச்சூழலால், ..

பதிவு செய்த நாள் : பிப்ரவரி 19,2017 IST
தமிழகமெங்கும் தோட்டங்களில் பயிரிடப்படுகிறது புடலங்காய். புடலங்காயை தொடர்ந்து பயன்படுத்தினால் சூட்டை குறைக்கும். நல்ல பசி உண்டாகும். வயிற்று பொருமல் நீங்கும். வயிற்று பூச்சியை நீக்கும். இதன் காய், வேர், இலை மருத்துவ குணமுடையது என்றாலும், நாம் பயன்படுத்துவது காயை மட்டும்தான்.புடலங்காயை பச்சை பயிறு சேர்த்து, கூட்டாக செய்து தொடர்ந்து, 12 நாட்கள் வீதம் முறை விட்டு, 48 ..

பதிவு செய்த நாள் : பிப்ரவரி 19,2017 IST
அன்றாட உணவில் சேர்த்து வரும் வாசனை மிகுந்த மசாலா பொருளான சீரகம், உடல் எடையை வேகமாக குறைக்க உதவும். அதிலும் தினமும் சீரகத்தை தொடர்ந்து எடுத்து வந்தால், 20 நாட்களில் நல்ல மாற்றத்தைக் காணலாம்.தினமும் சீரகத்தை சேர்த்துக்கொண்டால், உடல் மெட்டபாலிசம் அதிகரித்து, செரிமானம் சீராகி, கலோரிகள் வேகமாக எரிக்கப்படும். அதுமட்டுமின்றி, சீரகம், வேறு பல நன்மைகளையும் உள்ளடக்கியது.சீரக ..

பதிவு செய்த நாள் : பிப்ரவரி 19,2017 IST
பாசிப்பயறு, உடல் நலத்துக்கு மிகவும் நல்ல உணவு. முளை கட்டிய பயறு மிகவும் சத்தானது. மற்ற தானியம் போல முளை கட்டிய பயறு வகை வாயுத்தன்மை இல்லாதது. ஆகவே இது நோயாளிகளுக்கும், குழந்தைகளுக்கும் ஏற்ற உணவாகிறது. இதில், லைசின் எனப்படும், அமினோ ஆசிட் அதிக அளவில் உள்ளது. கால்சியம், பாஸ்பரஸ், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம், போலேட் மற்றும் வைட்டமின் பி, சி அடங்கியது.டென்னிஸ், டான்ஸ் போன்ற உடல் ..

பதிவு செய்த நாள் : பிப்ரவரி 22,2017 IST
காது குடைவது யாருக்கு தான் பிடிக்காது. அனைவரும் வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது, காதுகளை குடைந்து விடுவர். அது தரும் சுகமே தனி. ஆனால், காதை உட்புறத்தில் சுத்தம் செய்வது தவறு. மேலும், காதில் இருந்து நாம் அழுக்கு என, எண்ணி சுத்தம் செய்யும் மெழுகு போன்ற பொருள் தான், காதின் ஆரோக்கியத்தை காக்கும் பொருளாகும். முக்கியமாக பட்ஸ், ஹேர் பின், குச்சி, கோழியின் சிறகு என, எதையும் காது குடைய ..

பதிவு செய்த நாள் : பிப்ரவரி 22,2017 IST
என் மகளுக்கு நகம் கடிக்கும் பழக்கம் உள்ளது. எத்தனை முறை கூறினாலும், இப்பழக்கத்தை நிறுத்த முடியவில்லை என்கிறாள். இப்பழக்கத்தால் என்னென்ன பாதிப்புகள் ஏற்படும்?சு. கவிதா, சென்னைமது, புகை போல இதுவும் ஒரு பெரிய அடிக் ஷன் தான். நகம் கடிப்பதால், சளி, இருமல் மற்றும் சில சின்ன சின்ன கோளாறுகள் முதல் பெரிய உடல் நலக் கோளாறுகள் வரை உண்டாகலாம். இதற்கு காரணம், நகம் மற்றும் சருமத்தில் ..

பதிவு செய்த நாள் : பிப்ரவரி 22,2017 IST
ஜனவரி, 8, 2016: இளமாறனுக்கு நடுத்தர வயது தான். ஆனால், அடிக்கடி உடல் சுகமில்லாமல் போனது. அரசு அலுவலகத்தில் வேலை. சமீபத்தில் தான், தாயார் காலமாகிவிட்டார். எனவே, ஏகப்பட்ட மனஉளைச்சலில் இருந்தார். வேலைக்கு அடிக்கடி விடுமுறை எடுப்பது. சோர்வாக உணர்வது என, நாட்கள் நகர்ந்தன. ஒருநாள் மயங்கி விழுந்துவிட்டார் என, அலுவலகத்திலிருந்து வீட்டிற்கு தொலைபேசி அழைப்பு வந்தது. அதனால், என்னைச் ..

பதிவு செய்த நாள் : பிப்ரவரி 22,2017 IST
ப்ரியா, கல்லுாரியில் படிக்கும் கடைசி ஆண்டு மாணவி அதிலும், மருத்துவம் படிக்கும் மாணவி. மேற்படிப்பாக, ஏதாவது ஒரு துறைச் சார்ந்த படிப்பை தேர்வு செய்ய வேண்டும். அதில் நிபுணத்துவம் பெற வேண்டும் என ஆசை. ப்ரியாவுக்கு ஒரு தொலைக்காட்சி தொகுப்பாளர் மீது அத்தனை ஈர்ப்பு. என்ன தான் மருத்துவ மாணவியாக இருந்தாலும் பெண் தானே. அந்த நபர் வரும் வேளைகளில், மறக்காமல் தொலைக்காட்சி ..

பதிவு செய்த நாள் : பிப்ரவரி 22,2017 IST
சில பெண்கள் ஆண் குரலிலும், சில ஆண்கள் பெண் குரலிலும் பேசுவதுண்டு. இது போன்ற குரல் மாற்றம் ஏற்படுவது ஏன்?எல்லா ஆண்களுக்கும், 14 வயது வரை பெண் குரல் தான் இருக்கும். 14 வயதில் குரல்வளையானது விரிவடைந்துவிடும். இதுதான் குரல் உடைவது என்று சொல்லப்படுகிறது. இதன் விளைவாகவே, அவர்களுக்கு கழுத்தில் உள்ள தைராய்டு கார்டிலேஜ் எனப்படும் குருத்தெலும்பு புடைத்து வெளிப்படையாகவே ..

 




Advertisement