காலையில் எழுந்ததும் தலைவலி வருகிறதா? காரணங்களை தெரிந்து கொள்ளுங்கள்..!

இரவில் போதுமான தூக்கம் இல்லாவிட்டால், காலையில் நீங்கள் கனத்த தலையுடன் எழுந்திருக்க வாய்ப்புள்ளது.

நாள் முழுவதும் அதிக நேரம் தூங்குவதும் தலைவலியை ஏற்படுத்தும். இது உயிரியல் கடிகாரத்தை சீர்குலைத்து, நிலையான தூக்கச் சுழற்சியைத் தொந்தரவு செய்கிறது.

மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் ஆகியவை ஒற்றைத் தலைவலியை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன. மனச்சோர்வு போதுமான தூக்க நேரத்தையும் குறைக்கிறது.

தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் பற்றிய விழிப்புணர்வு அதிகரித்து வருகிறது. இந்த உடல்நலச் சிக்கலானது குறட்டையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

பற்களை அரைப்பதால், தாடையில் உள்ள டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டில் வலி உருவாகிறது. இது தலைவலியை ஏற்படுத்துகிறது.

முறையற்ற தூக்க நிலை கழுத்தின் தசைகளில் அதிக அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த தசை வலி தலைவலியைத் தூண்டுகிறது.

இரவில் போதியளவு தண்ணீர் குடிக்காவிட்டால், நீங்கள் தூங்கும் நேரத்தில் நீரிழப்புக்கு ஆளாக நேரிடும். அப்போது, காலையில் தலைவலி ஏற்படக்கூடும்.

தொடர்ந்து, காலையில் தலைவலியை அனுபவித்தால், டாக்டரிடம் ஆலோசிக்க வேண்டும்.