பத்மாசனம்
Advertisement
 
 
 
Advertisement
Advertisement
dinamalar-advertisement-tariff-2018
 
Advertisement
 
எழுத்தின் அளவு:

பதிவு செய்த நாள்

24 ஜூன்
2015
00:00

இந்த ஆசனம் மனதை ஒருநிலைப்படுத்த மிக சிறப்பான ஆசனம். மன உளைச்சலால் தவிக்கும் எல்லாருக்கும், மனதை தளர்த்திக் கொள்ள ஸ்திரத்தன்மை மிக அவசியமாகிறது. உடல் அசைந்து கொண்டிருக்கும் பொது, பிராணனும் அசைந்து கொண்டே இருக்கும். மனம் ஒருநிலையில் நிற்காமல் சலனப்பட்டுக் கொண்டே இருக்கிறது.
பத்மாசனம் செய்யும்போது, உடல் முழுமையான ஸ்திரத் தன்மை பெறுகிறது. மேலும் இரு கால்களும் பின்னி பிணைந்துள்ள இந்த பயிற்சியில், மூலாதாரத்திலிருந்து உயிர் சக்தி மேல் நோக்கி திருப்பி விடப்பட்டு, மூளையின் உயர்தளங்கள் விழிப்படைகின்றன. இதன் விளைவாக மூளையின் உயர்ந்த செயல்பாடுகள் வெளிப்படுகின்றன.
மேலும், இடகலை, பிங்கலை ஆகிய இரண்டு நாடிகளையும் சமநிலைக்கு கொண்டு வருவதால், உடல் மற்றும் மனம் இரண்டையும் சமப்படுத்த வல்ல ஓர் ஆசனம் இது.
இவ்வளவு உயர்ந்த ஆசனம் என்றாலும், போதுமான தயாரிப்புகள் செய்யாமல் இந்த பயிற்சியை செய்யக் கூடாது. கணுக்கால், முட்டி, இடுப்பு மூட்டுகளில் சிக்கல் உள்ளோர் இந்த பயிற்சியை செய்யக்கூடாது. யோகா பயிற்சிகளை, தேர்ச்சி பெற்ற ஆசிரியரிடம் நேரடியாக கற்றுக் கொண்டுதான் செய்ய வேண்டும்.

- சிவரிஷி,
சத்தியானந்த யோகா மைய நிறுவனர்,
சென்னை
98417 38069

Advertisement

 

மேலும் நலம் செய்திகள்:



வாசகர்களுக்கு ஓர் அன்பான வேண்டுகோள்.
1.செய்திகள் குறித்த கருத்துக்களைப் பதிவு செய்யும்போது, எவருடைய மனதையும் புண்படுத்தாத வகையில், நாகரிகமான முறையில் உங்கள் கருத்துகள் இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறோம்.
வாசகர் கருத்து
முதல் நபராக கருத்து தெரிவியுங்கள்!
உங்கள் கருத்தைப் பதிவு செய்ய :
Login :
New to Dinamalar ?
வாசகர்கள் கருத்துப் பகுதியில் வெளியாகி இருக்கும் கருத்துக்கள், உரிய முறையில் தணிக்கை செய்யப்பட்டே வெளியி‌டப்படுகின்றன.
(Press Ctrl+g or click this   to toggle between English and Tamil)
அன்புள்ள வாசகர்களே!,
நீங்கள் கருத்துப் பதிவு செய்ய LOGIN செய்ததும், My Page என்ற பட்டனை கிளிக் செய்து. அதில் உங்கள் புகைப்படம், மெயில் முகவரி, ஊர், நாடு ஆகியவற்றைப் பதிவு செய்ய புதிய வசதி செய்யப்பட்டுள்ளது. ஏற்கனவே பதிவு செய்த புகைப்படத்தை நீக்கவும் வசதி உள்ளது. மேலும் இதுவரை நீங்கள் தெரிவித்த கருத்துக்களைத் தொகுப்பாக பார்த்துக் கொள்ளலாம். இந்த புதிய வசதியை வாசகர்கள் முழுமையாக பயன்படுத்திக் கொள்ள விரும்புகிறோம். உங்களுடைய புகைப்படத்தை மட்டுமே பதிவு செய்யவும்; வேறு எந்த புகைப்படத்தையும் பதிவு செய்ய வேண்டாம்.

We use cookies to understand how you use our site and to improve user experience. This includes personalising content and advertising. By continuing to use our site, you accept our use of cookies, revised Privacy Policy.

Learn more I agree X