Dinamalar

• Follow Us :
• 
• 
• 
• 
• 

• 

• 

Advertisement

 

 

 

Advertisement

Advertisement

புகைப்பட ஆல்பம்

•  
• 

  ---

  நிவர்... புரிந்தது உன் பவர்!
• 

  ---

  தெலுங்கானாவில் மழை!

Dinamalar - World's No 1 Tamil News Website

அதிகம்
படித்தவை

அதிகம் விமர்சிக்க
பட்டவை

அதிகம் ஈ-மெயில்
செய்தவை

• இன்று
• கடந்த வாரம்
• கடந்த மாதம்

• இன்று
• கடந்த வாரம்
• கடந்த மாதம்

• வெற்றி தான் நம் இலக்கு: தமிழக பாஜ தலைவர் முருகன் ஜனவரி 27,2021
• யாருக்கு பயப்படுகிறது அரசு: கமல் கேள்வி ஜனவரி 27,2021
• ஸ்டாலின் வேல் பிடித்தது ஓட்டுக்காக தான்: ஜனவரி 27,2021
• 2026ல் பா.ஜ., முதல்வர்: அண்ணாமலை கணிப்பு ஜனவரி 27,2021
• கொரோனா உலக நிலவரம் அக்டோபர் 01,2020

• இன்று
• கடந்த வாரம்
• கடந்த மாதம்

 

Advertisement

 

காய்கறிகள், பழங்களை சமைக்காமல் சாப்பிடும் போது, அவற்றில் இருக்கும் உயிருள்ள சக்தி, சிதையாமல் கிடைக்கிறது. இவற்றில் உள்ள ஆன்டி - ஆக்சிடென்ட், 'விட்டமின்கள் - ஏ, பி2, பி6, சி, டி' போன்றவை எதிர்ப்பு சக்திக்கு உதவுகிறது.
அதிலும், 'விட்டமின் சி' தரும் நன்மைகள் பற்றி நாள் முழுதும் பேசலாம்.
பழங்கள் சாப்பிட்டால் சளி பிடிக்கும்; குழந்தைகளுக்கு, மழை, பனி காலங்களில் பழங்கள் தரக் கூடாது என்பது தவறான எண்ணம்; தினசரி ஒரு பழமாவது, உணவில் இடம் பெற வேண்டும்.
தென்னிந்திய உணவில், அதிகம் கார்போ ஹைட்ரேட் உள்ளது.
இதற்கு இணையாக காய்கறிகள் இருந்தால், அதை சிறந்த உணவாக கொள்ளலாம். அதைவிடவும், சாப்பிடும் அளவில், இரண்டு மடங்கு காய்கறி, ஒரு மடங்கு தானியம் இருந்தால், மிகச் சிறந்த உணவு அது தான்.

மஞ்சள்
சுவையை விடவும், இதிலுள்ள பலனை அறிந்த தால் தான், தென்னிந்திய உணவுகளில் மஞ்சள் இல்லாத உணவே இல்லை என்று, நம் முன்னோர் வைத்திருக்கின்றனர்.
இதில் உள்ள, 'குர்குமின்' என்ற வேதிப்பொருள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மட்டுமல்ல, 'கேன்சர், ஆர்த்தரடீஸ், அல்சைமர்' என்று, பல நோய்களையும் தடுக்கும்.

குளியல்
வெதுவெதுப்பான நீரில், கல் உப்பு அல்லது வாசனை எண்ணெய் சில சொட்டுகள் கலந்து குளித்தால், உடல் சுறுசுறுப்பாவதோடு, எப்படிப்பட்ட மன அழுத்தத்தையும் குறைக்கும்; ஆழ்ந்த துாக்கம் வரும்.
மன அழுத்தம் அதிகம் இருந்தால் துாக்கம் வராது; துாக்கம் இல்லாவிட்டால், மன அழுத்தம் அதிகமாகும். போதுமான அளவு துாக்கம் இல்லாவிட்டால், எதிர்ப்பு சக்தி குறையும்.
சுத்தமான துணியில், சில சொட்டுகள் வாசனை எண்ணெய் விட்டு, அவ்வப்போது முகரலாம். இருக்கும் இடத்தில், சில சொட்டுகள் தெளிக்க லாம். துாங்கும் அறையில் தெளிக்கலாம்.
இதனால் மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கச் செய்ய முடியும்.
கார சுவையுள்ள இஞ்சி, பூண்டு, வெங்காயத்தை தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.
குறிப்பாக, பூண்டில் உள்ள, 'அலிசின்', இஞ்சியில் உள்ள, 'ஜின்சரால்' போன்ற வேதிப் பொருட்கள், நுண்ணுயிரிகளை அழிக்கும் தன்மை உடையவை.

டாக்டர் யோ.தீபா
தலைவர்,
கை நுட்பப் பிரிவு,
அரசு யோகா மற்றும் இயற்கை
மருத்துவ கல்லுாரி, சென்னை.
044 - 26222516

வாசகர்களுக்கு ஓர் அன்பான வேண்டுகோள்.

1.செய்திகள் குறித்த கருத்துக்களைப் பதிவு செய்யும்போது, எவருடைய மனதையும் புண்படுத்தாத வகையில், நாகரிகமான முறையில் உங்கள் கருத்துகள் இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறோம்.

2.ஏற்கனவே பதிவு செய்யப்பட்ட கருத்துகளையும் விமர்சிக்கலாம். ஆனால் தனிப்பட்ட முறையில் எவரையும் விமர்சிக்காமல், கருத்துக்கள் மற்றும் செய்திகளை மட்டுமே விமர்சிக்க வேண்டுகிறோம்.

3.அவதூறான வார்த்தைகளுக்‌கோ, ஆபாசமான வர்ணனைகளுக்கோ இங்கு இடம் இல்லை. அத்தகைய கருத்துகள் தணிக்கை செய்யப்பட்டே வெளியிடப்படும்; அல்லது முற்றிலுமாக நிராகரிக்கப்படும்.

4. வாசகர்கள் தெரிவிக்கும் கருத்துக்களை, அவர்கள் நடையிலேயே எவ்வித அடித்தல், திருத்தல் இன்றி வெளியிட வேண்டும் என்றே நா‌ங்கள் விரும்புகிறோம். அதற்கேற்ப உங்கள் கருத்துக்களை, விமர்சனங்களை நாகரிகமாக பதிவு செய்யுமாறு வேண்டுகிறோம்.

மேலும்

வாசகர் கருத்து

முதல் நபராக கருத்து தெரிவியுங்கள்!

உங்கள் கருத்தைப் பதிவு செய்ய :

My Page

Login :

Log in

Forgot password ?

New to Dinamalar ?

Create an account

வாசகர்கள் கருத்துப் பகுதியில் வெளியாகி இருக்கும் கருத்துக்கள், உரிய முறையில் தணிக்கை செய்யப்பட்டே வெளியி‌டப்படுகின்றன.

இருப்பினும் இந்த பகுதியில் வெளியாகும் வாசகர்கள் கருத்துக்கள் எவருடைய மனதையாவது புண்படுத்துவதாக கருதினால், அவர்கள் தங்கள் கருத்தாக அதைப் பதிவு செய்தால், அதைப் பரிசீலித்து, அந்த குறிப்பிட்ட கருத்தை தேவைப்பட்டால் திருத்தி வெளியிட உரிய முயற்சி மேற்கொள்ளப்படும். எனினும் இந்த பகுதியில் வெளியாகும் வாசகர்கள் கருத்துக்கள், அவர்களுடைய கருத்துக்களே; அதற்கு தினமலர் நிறுவனம் எந்த வகையிலும் பொறுப்பேற்க இயலாது.

மேலும்

(Press Ctrl+g   to toggle between English and Tamil)

Submit

அன்புள்ள வாசகர்களே!,

நீங்கள் கருத்துப் பதிவு செய்ய LOGIN செய்ததும், My Page என்ற பட்டனை கிளிக் செய்து. அதில் உங்கள் புகைப்படம், மெயில் முகவரி, ஊர், நாடு ஆகியவற்றைப் பதிவு செய்ய புதிய வசதி செய்யப்பட்டுள்ளது. ஏற்கனவே பதிவு செய்த புகைப்படத்தை நீக்கவும் வசதி உள்ளது. மேலும் இதுவரை நீங்கள் தெரிவித்த கருத்துக்களைத் தொகுப்பாக பார்த்துக் கொள்ளலாம். இந்த புதிய வசதியை வாசகர்கள் முழுமையாக பயன்படுத்திக் கொள்ள விரும்புகிறோம். உங்களுடைய புகைப்படத்தை மட்டுமே பதிவு செய்யவும்; வேறு எந்த புகைப்படத்தையும் பதிவு செய்ய வேண்டாம்.