நுரையீரலை உணரச் செய்த வைரஸ்!
Advertisement
 
 
 
Advertisement
Advertisement
dinamalar-advertisement-tariff-2021
 
Advertisement
 
எழுத்தின் அளவு:

பதிவு செய்த நாள்

20 ஏப்
2021
00:00

முக கவசம் அணிவது கட்டாயமாக்கப்பட்ட கடந்த ஓராண்டில், வைரஸ் தொற்று கட்டுக்குள் இல்லாவிட்டாலும், நுரையீரல் தொடர்பான கோளாறுகள், 30 சதவீதம் குறைந்திருப்பதாக, மத்திய சுகாதாரத் துறை தெரிவித்து உள்ளது.

வைரஸ் தொற்று பரவலுக்கு முன்பும், ஆஸ்துமா நோயாளிகள், அலர்ஜி இருப்பவர்கள், அறுவை சிகிச்சை செய்து கொண்டவர்கள், தீவிர புகைப்பழக்கம் உள்ளவர்கள் உட்பட, நுரையீரல் தொடர்பான எந்தவிதமான கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்டு இருந்தாலும், 'என் - 95' எனப்படும், சுவாச வடிகட்டிகள் கொண்ட முக கவசங்களை கண்டிப்பாக அணிய வேண்டும் என்று வலியுறுத்துவோம்.

கூட்ட நெரிசல் அதிகம் உள்ள இடங்களுக்கு செல்வதை தவிர்க்க வேண்டும். துாசு, மாசு இருக்கும் இடங்களுக்கு போகவே கூடாது. வீட்டையும் சுற்றுப்புறத்தையும் துாசு, அழுக்கு இல்லாமல் சுத்தமாக பராமரிக்க வேண்டும் என, அறிவுறுத்துவோம். ஆனால் பல நேரங்களில், இதையெல்லாம் பின்பற்ற மாட்டார்கள்.

வைரஸ் தொற்று பரவத் துவங்கியதும், மற்றவர்களை விட, நுரையீரல் பாதிப்பு உள்ளவர்களை, வைரஸ் தாக்கும் அபாயம் அதிகம் இருப்பதால், விதிமுறைகளை தவிர்க்கவே கூடாது என்று சொன்னோம். அனைவரும் முக கவசம் அணிவதால், எந்த தயக்கமும் இன்றி இவர்களும் அணிகின்றனர்; இதனால், நுரையீரல் கோளாறுகள் குறைந்து உள்ளது.

துாசு, மாசு, வாசனை, மகரந்த துகள் போன்றவற்றால் ஆஸ்துமா துாண்டப்படுவதும், பொதுவாக பருவநிலை மாறும் காலங்களில் மட்டும் சிலருக்கு ஆஸ்துமா பாதிப்பு இருக்கும். இதனால், புது நோயாளிகள் வருவது அதிகமாக இருக்கும். இந்த எண்ணிக்கையும் குறைந்தே உள்ளது. சீசனல் வேரியேஷன் ஆஸ்துமா நிச்சயம் குறைந்து உள்ளது.

முக கவசம் அணிவதால்...
நுரையீரல் குறித்த முக்கியத்துவம், தற்போது தான் தெரிய ஆரம்பித்து உள்ளது. இப்படி ஒன்று இருப்பதையே இப்போது தான் உணர்கிறோம். நுரையீரல் ஆரோக்கியம் குறித்து தற்போது ஆலோசனை கேட்க வருகின்றனர். நுரையீரல் என்பது எளிமையான உறுப்பு. காற்றை சுத்தம் செய்து தருவது ஒன்று தான் அதன் பணி.

வெளிக்காரணிகளால் நுரையீரலை சிரமப்படுத்தாமல் இருந்தாலே போதும்; பிரச்னை வராது. மாசு, அதிக கூட்டம், அதீத வாசனை, அடிக்கடி சளி கோளாறு ஏற்படுவது, நுரையீரலை பாதிக்கும். சூரிய ஒளியில் இருந்து கிடைக்கும் வைட்டமின் - டி, சிட்ரஸ் அதிகம் உள்ள வைட்டமின் - சி சத்துள்ள பழங்கள், நுரையீரலுக்கு நல்லது. இதனால் தான் வைரஸ் பாதித்தவர்களுக்கு தரப்படும் ஜிங்க், ஜிங்கோவிட், வைட்டமின் - சி போன்றவை நுரையீரலை வலிமையாக்கவே தரப்படுகிறது.

சுவாச பயிற்சி உட்பட நுரையீரலை பலப்படுத்தும் உடற்பயிற்சிகளை தவறாமல் செய்ய வேண்டும். நுரையீரல் தொற்று அடிக்கடி வந்தால், உடல் மெலிந்து இருக்கும்; இவர்கள் புரதம் அதிகம் உள்ள உணவை சாப்பிட வேண்டும். முக கவசம் அணிவதை நிரந்தரப் பழக்கமாக மாற்றிக் கொண்டால், நுரையீரல் பாதுகாப்பிற்கு நிச்சயம் உதவும்.

டாக்டர் ஐஸ்வர்யா வினோத்,
சுவாசக் கோளாறுகள் மருத்துவ ஆலோசகர்,
ரேலா மருத்துவமனை,
சென்னை.
044 - 6666 7788

Advertisement

 

மேலும் நலம் செய்திகள்:



வாசகர்களுக்கு ஓர் அன்பான வேண்டுகோள்.
1.செய்திகள் குறித்த கருத்துக்களைப் பதிவு செய்யும்போது, எவருடைய மனதையும் புண்படுத்தாத வகையில், நாகரிகமான முறையில் உங்கள் கருத்துகள் இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறோம்.
வாசகர் கருத்து (1)
  • புதியவை
  • பழையவை
  • அதிகம் விவாதிக்கப்பட்டவை
  • மிக மிக தரமானவை
  • மிக தரமானவை
  • தரமானவை
g.s,rajan - chennai ,இந்தியா
20-ஏப்-202120:57:10 IST Report Abuse
g.s,rajan முக கவசம் தரமானதாக இருப்பது மிக மிக அவசியம் ,அரசாங்கமே மக்களுக்கு இலவசமாகவோ சற்று நியாயமான விலையிலோ தரமான முகக்கவசத்தை அளிக்க வேண்டும் . ஜி.எஸ்.ராஜன் சென்னை
Rate this:
Cancel

உங்கள் கருத்தைப் பதிவு செய்ய :
Login :
New to Dinamalar ?
வாசகர்கள் கருத்துப் பகுதியில் வெளியாகி இருக்கும் கருத்துக்கள், உரிய முறையில் தணிக்கை செய்யப்பட்டே வெளியி‌டப்படுகின்றன.
(Press Ctrl+g   to toggle between English and Tamil)
அன்புள்ள வாசகர்களே!,
நீங்கள் கருத்துப் பதிவு செய்ய LOGIN செய்ததும், My Page என்ற பட்டனை கிளிக் செய்து. அதில் உங்கள் புகைப்படம், மெயில் முகவரி, ஊர், நாடு ஆகியவற்றைப் பதிவு செய்ய புதிய வசதி செய்யப்பட்டுள்ளது. ஏற்கனவே பதிவு செய்த புகைப்படத்தை நீக்கவும் வசதி உள்ளது. மேலும் இதுவரை நீங்கள் தெரிவித்த கருத்துக்களைத் தொகுப்பாக பார்த்துக் கொள்ளலாம். இந்த புதிய வசதியை வாசகர்கள் முழுமையாக பயன்படுத்திக் கொள்ள விரும்புகிறோம். உங்களுடைய புகைப்படத்தை மட்டுமே பதிவு செய்யவும்; வேறு எந்த புகைப்படத்தையும் பதிவு செய்ய வேண்டாம்.

We use cookies to understand how you use our site and to improve user experience. This includes personalising content and advertising. By continuing to use our site, you accept our use of cookies, revised Privacy Policy.

Learn more I agree X