Dinamalar

• Follow Us :
• 
• 
• 
• 
• 

• 

• 

• 

Advertisement

 

 

 

Advertisement

Advertisement

புகைப்பட ஆல்பம்

•  
• 

  ---

  புத்தம், புது பார்லி.,
• 

  ---

  வெளிநாடுகளில் பிரதமர் மோடி !

Dinamalar - World's No 1 Tamil News Website

அதிகம்
படித்தவை

அதிகம் விமர்சிக்க
பட்டவை

அதிகம் ஈ-மெயில்
செய்தவை

• இன்று
• கடந்த வாரம்
• கடந்த மாதம்

• இன்று
• கடந்த வாரம்
• கடந்த மாதம்

• வெறும் கையில் முழம் போடும் ஆவின் அமுலை எதிர்ப்பதால் நுகர்வோர் அதிருப்தி மே 28,2023
• கமல் கட்சி காங்.,குடன் இணைப்பு? மே 28,2023
• புது பார்லிமென்டில் நடந்தது மோடிக்கு முடிசூட்டு விழாவா? ராகுல் கேள்வி மே 28,2023
• புதிய பார்லி., திறப்பு விழா: தமிழக செங்கோல் நிறுவல் மே 28,2023
• இந்திய அரசியலில் தவிர்க்க முடியாத தலைவர்: இன்று சாவர்க்கரின் 140-வது பிறந்த நாள் மே 28,2023

• இன்று
• கடந்த வாரம்
• கடந்த மாதம்

 

Advertisement

 

Colors:

எழுத்தின் அளவு:

'கோடைக்காலம் வந்து விட்டதே... வெயில் கொளுத்துமே... எப்படி சமாளிப்பது...' என்று பதற வேண்டாம். கோடைக் காலத்திலும், நிறைய சாதகங்கள் உள்ளன. கோடை வெயிலை சமாளிக்க கற்றுக் கொண்டாலே, அதை பற்றிய, எதிர்மறை எண்ணங்கள் எழாது.

வெயிலை வரவேற்போம் வாருங்கள்.

* கோடை காலத்தில் வெம்மையைக் குறைப்பதற்காக, பழங்கள், நுங்கு, இளநீர், வெள்ளரி, காய்கறி சாலடுகள் மற்றும் பழ ரசங்களை சாப்பிடலாம். இதனால், வெப்பத்தை குறைத்த மாதிரியும் இருக்கும்; உடலுக்கு வேண்டிய சத்தான ஆகாரங்களை எடுத்துக் கொண்ட மாதிரியும் இருக்கும்

* உடலில் தேவையற்ற நச்சுக்களை, நுரையீரல், சிறுநீரகங்கள், குடல் மற்றும் கல்லீரல் ஆகியன வெளியேற்றுவதைப் போலவே, தோலும் வியர்வை மூலமாக வெளியேற்றுகிறது. வெப்பத்தின் சம நிலையைப் பேணுவதில், வியர்வைக்கு பெரும் பங்கு உண்டு. அதிக வியர்வை வெளியேறுவதால், 'ஸ்டீம் பாத்' எடுத்த பலன் கிடைக்கும்

* ஆரோக்கியமான எலும்பு வளர்ச்சி, சீரான ரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடலின் சர்க்கரை அளவு, முறையான இன்சுலின் சுரப்பு, காச நோய் எதிர்ப்பு போன்றவற்றுக்கு, வைட்டமின் 'டி' மிக முக்கியமாக தேவைப்படுகிறது.

இந்த அத்தியாவசியமான, வைட்டமின் 'டி'யை, சூரிய ஒளியிலிருந்தே உற்பத்தி செய்ய முடியும், தோல் செல்கள். வெயிலில் கொஞ்ச நேரம் இருந்தாலே, விலையில்லா, வைட்டமின் 'டி' போதுமான அளவு கிடைத்து விடும்

* வெயில் நல்லது என்றதுமே, கண்மூடித்தனமாக, கண்ட நேரத்திலும் வெயிலில் போய் நின்றால், ஆபத்தில் முடியும். மாலை வெயில் தான் உடலுக்கு மிகவும் நல்லது. குறிப்பாக, மதியம், 2:00 மணிக்கு மேல் வரும் வெயிலில் தைரியமாக நடமாடலாம். இது, கோடைக் காலத்துக்கு மட்டுமல்ல, எக்காலத்துக்கும் பொருந்தும்

* மழைக் காலத்தில் கொஞ்சமாக வெயில் அடித்தால் கூட, வீட்டில் இருக்கும் மெத்தை, தலையணைகள், மேஜை, நாற்காலிகள் என, எல்லாவற்றையும் வெயிலில் காய வைப்பது வழக்கம். இதற்கு காரணம், பூஞ்சை, பூச்சிகள் போன்வற்றின் மூலமாக ஏற்படும் தொற்றுகளை அறவே ஒழிக்கும் ஆற்றல் வெயிலுக்கு உண்டு. வீட்டு உபயோகப் பொருட்களை வெயிலில் காய வைக்கத் தவறாதீர்கள். வெயிலை, இணையற்ற கிருமிநாசினியாக பயன்படுத்திக் கொள்ளலாமே

* மரபு சார்ந்த எரிசக்தி, நீர், அனல் மின்சாரம் என்று, எத்தனை இருந்தாலும், சூரிய மின்சாரம் நீண்ட கால பயன் அளிக்கக் கூடியது. வீட்டிலேயே சோலார் பேனல் அமைத்து, மின்சாரம் தயாரிக்கலாம்.

ஒருமுறை முதலீடு செய்தால், பல ஆண்டுகளுக்கு பயன் பெறலாம். இதற்கான செலவும் சிக்கனமானது தான். கோடையில் மட்டுமல்ல, ஆண்டில் பெரும்பாலான நாட்கள், சூரியனின் அருட்கொடை நமக்கு கிடைப்பதால், சூரிய மின்சாரத்தை தைரியமாக நம்பலாம்.

தொகுப்பு: 'சிட்டுக்குருவி'

வாசகர்களுக்கு ஓர் அன்பான வேண்டுகோள்.

1.செய்திகள் குறித்த கருத்துக்களைப் பதிவு செய்யும்போது, எவருடைய மனதையும் புண்படுத்தாத வகையில், நாகரிகமான முறையில் உங்கள் கருத்துகள் இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறோம்.

2.ஏற்கனவே பதிவு செய்யப்பட்ட கருத்துகளையும் விமர்சிக்கலாம். ஆனால் தனிப்பட்ட முறையில் எவரையும் விமர்சிக்காமல், கருத்துக்கள் மற்றும் செய்திகளை மட்டுமே விமர்சிக்க வேண்டுகிறோம்.

3.அவதூறான வார்த்தைகளுக்‌கோ, ஆபாசமான வர்ணனைகளுக்கோ இங்கு இடம் இல்லை. அத்தகைய கருத்துகள் தணிக்கை செய்யப்பட்டே வெளியிடப்படும்; அல்லது முற்றிலுமாக நிராகரிக்கப்படும்.

4. வாசகர்கள் தெரிவிக்கும் கருத்துக்களை, அவர்கள் நடையிலேயே எவ்வித அடித்தல், திருத்தல் இன்றி வெளியிட வேண்டும் என்றே நா‌ங்கள் விரும்புகிறோம். அதற்கேற்ப உங்கள் கருத்துக்களை, விமர்சனங்களை நாகரிகமாக பதிவு செய்யுமாறு வேண்டுகிறோம்.

மேலும்

வாசகர் கருத்து

முதல் நபராக கருத்து தெரிவியுங்கள்!

உங்கள் கருத்தைப் பதிவு செய்ய :

My Page

Login :

Email

Password

Log in

Forgot password ?

New to Dinamalar ?

Create an account

வாசகர்கள் கருத்துப் பகுதியில் வெளியாகி இருக்கும் கருத்துக்கள், உரிய முறையில் தணிக்கை செய்யப்பட்டே வெளியி‌டப்படுகின்றன.

இருப்பினும் இந்த பகுதியில் வெளியாகும் வாசகர்கள் கருத்துக்கள் எவருடைய மனதையாவது புண்படுத்துவதாக கருதினால், அவர்கள் தங்கள் கருத்தாக அதைப் பதிவு செய்தால், அதைப் பரிசீலித்து, அந்த குறிப்பிட்ட கருத்தை தேவைப்பட்டால் திருத்தி வெளியிட உரிய முயற்சி மேற்கொள்ளப்படும். எனினும் இந்த பகுதியில் வெளியாகும் வாசகர்கள் கருத்துக்கள், அவர்களுடைய கருத்துக்களே; அதற்கு தினமலர் நிறுவனம் எந்த வகையிலும் பொறுப்பேற்க இயலாது.

மேலும்

(Press Ctrl+g   to toggle between English and Tamil)

Comment Here

Submit

அன்புள்ள வாசகர்களே!,

நீங்கள் கருத்துப் பதிவு செய்ய LOGIN செய்ததும், My Page என்ற பட்டனை கிளிக் செய்து. அதில் உங்கள் புகைப்படம், மெயில் முகவரி, ஊர், நாடு ஆகியவற்றைப் பதிவு செய்ய புதிய வசதி செய்யப்பட்டுள்ளது. ஏற்கனவே பதிவு செய்த புகைப்படத்தை நீக்கவும் வசதி உள்ளது. மேலும் இதுவரை நீங்கள் தெரிவித்த கருத்துக்களைத் தொகுப்பாக பார்த்துக் கொள்ளலாம். இந்த புதிய வசதியை வாசகர்கள் முழுமையாக பயன்படுத்திக் கொள்ள விரும்புகிறோம். உங்களுடைய புகைப்படத்தை மட்டுமே பதிவு செய்யவும்; வேறு எந்த புகைப்படத்தையும் பதிவு செய்ய வேண்டாம்.