Dinamalar

• Follow Us :
• 
• 
• 
• 
• 

• 

• 

Advertisement

 

 

 

Advertisement

Advertisement

புகைப்பட ஆல்பம்

•  
• 

  ---

  நிவர்... புரிந்தது உன் பவர்!
• 

  ---

  தெலுங்கானாவில் மழை!

Dinamalar - World's No 1 Tamil News Website

அதிகம்
படித்தவை

அதிகம் விமர்சிக்க
பட்டவை

அதிகம் ஈ-மெயில்
செய்தவை

• இன்று
• கடந்த வாரம்
• கடந்த மாதம்

• இன்று
• கடந்த வாரம்
• கடந்த மாதம்

• ரஜினியின் அடுத்த 'மூவ்' ஆரம்பம் : கட்சி கொள்கை தயாரிப்பு பணி தீவிரம் டிசம்பர் 05,2020
• ரஜினி வியூகம்: தி.மு.க.,வில் கலக்கம் டிசம்பர் 05,2020
• ' அரசியலுக்காக அல்ல: விவசாயிகளுக்காக போராட்டம் " - ஸ்டாலின் டிசம்பர் 05,2020
• டில்லி போல தமிழகம் குலுங்கட்டும்: ஸ்டாலின் டிசம்பர் 05,2020
• கொரோனா உலக நிலவரம் செப்டம்பர் 01,2020

• இன்று
• கடந்த வாரம்
• கடந்த மாதம்

 

Advertisement

 

"ட்ரீட் டெக்னிக்' என்றால் என்ன, கிருஷ்ணன், மதுரை

எனது வயது 65. நான்கு ஆண்டுக்கு முன் ரத்தத்தில் டிரை கிளிசரைடு 320 மி.கி., இருந்தது. இதற்காக கீணிண்ததிச் குtச்tடிண 5 மி.கி., மாத்திரை எடுத்து வருகிறேன். தற்போது டிரை கிளிசரைடு நார்மலாக உள்ளது. மாத்திரையை நிறுத்தி விடலாமா?

டிரை கிளிசரைடு என்பது ரத்தத்தில் உள்ள ஒருவகை கெட்ட கொழுப்பு. இது நார்மல் அளவாக 150 மி.கி.,க்கு கீழ் இருந்தாக வேண்டும். பொதுவாக இந்தியர்கள், சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு இது அதிகமாக உள்ளது. இதற்கு ரொசுவா ஸ்டேட்டின் நல்ல மாத்திரை தான். இதுதவிர "ஊடிஞணூச்tஞு' வகை மாத்திரையும் இதை குறைக்கும் தன்மை படைத்தது. ஸ்டேட்டின் வகை மாத்திரையை உபயோகிக்க துவங்கி விட்டால், அளவை குறைக்கலாமே தவிர, அதை நிறுத்த முடியாது. நீங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் அதை எடுப்பது நல்லது.

உயர் ரத்த அழுத்தம் உள்ள நோயாளிகள், ரத்தஅழுத்தத்தை எந்தளவு கட்டுப்பாட்டில் வைக்க வேண்டும்? - எஸ். சந்திரசேகரன், பழநி

உயர் ரத்த அழுத்தம் ஒரு கொடூரமான நோய். இது உடலில் பல உள்ளுறுப்புகளை குறிப்பாக மூளை, நரம்பு, கண், இருதயம், சிறுநீரகத்தை பாதிக்கிறது. ரத்தக் கொதிப்பு உள்ளவர்கள், வாழ்க்கை முறை மாற்றம், மனதை நிம்மதியாக வைத்துக் கொள்வது, தினமும் நடைப்பயிற்சி, உணவில் உப்பு, எண்ணெய்யை குறைப்பது, மாத்திரைகளை வேளை தவறாமல் எடுத்துக் கொள்வது அவசியமானதாகும். இப்படி செய்து ரத்தஅழுத்த அளவை 140/90க்கு கீழ் 120/80 என்ற அளவில் வைத்துக் கொண்டாக வேண்டும். அவ்வாறு செய்தால்தான் நாளடைவில் ஏற்படும் கொடூர நோய்களை தடுக்க முடியும்.

இருதய நோயாளிகள் தீபாவளியன்று பலகாரங்களை எடுத்துக் கொள்ளலாமா?
-பி. ரத்தினபாண்டியன், சிவகங்கை

இருதய நோயாளிகளுக்கு வாழ்க்கை முறை மாற்றம் அடிப்படையானது. உணவில் உப்பு, எண்ணெய்யை குறைப்பது, மனதை நிம்மதியாக வைத்துக் கொள்வது, தினமும் நடைப்பயிற்சி, வேளை தவறாமல் மருந்து எடுப்பது அத்தியாவசியமானது.
இக்கட்டுப்பாட்டை தினமும் தவறாது கடைபிடித்தால், தீபாவளி அன்று நன்றாக, அனுபவித்து தின்பண்டங்களை எடுப்பதில் தவறில்லை. இதனை "கூணூஞுச்t கூஞுஞிடணடிணுதஞு' என்பர். அதாவது 95 சதவீதம் கட்டுப்பாட்டுடன் இருந்தால், 5 சதவீதம் கட்டுப்பாட்டை தளர்த்துவதில் தவறில்லை. வாழ்க்கை வாழ்வதற்கு என்பதை மறக்க கூடாது.

- டாக்டர் சி.விவேக்போஸ், மதுரை

வாசகர்களுக்கு ஓர் அன்பான வேண்டுகோள்.

1.செய்திகள் குறித்த கருத்துக்களைப் பதிவு செய்யும்போது, எவருடைய மனதையும் புண்படுத்தாத வகையில், நாகரிகமான முறையில் உங்கள் கருத்துகள் இருக்க வேண்டும் என்று எதிர்பார்க்கிறோம்.

2.ஏற்கனவே பதிவு செய்யப்பட்ட கருத்துகளையும் விமர்சிக்கலாம். ஆனால் தனிப்பட்ட முறையில் எவரையும் விமர்சிக்காமல், கருத்துக்கள் மற்றும் செய்திகளை மட்டுமே விமர்சிக்க வேண்டுகிறோம்.

3.அவதூறான வார்த்தைகளுக்‌கோ, ஆபாசமான வர்ணனைகளுக்கோ இங்கு இடம் இல்லை. அத்தகைய கருத்துகள் தணிக்கை செய்யப்பட்டே வெளியிடப்படும்; அல்லது முற்றிலுமாக நிராகரிக்கப்படும்.

4. வாசகர்கள் தெரிவிக்கும் கருத்துக்களை, அவர்கள் நடையிலேயே எவ்வித அடித்தல், திருத்தல் இன்றி வெளியிட வேண்டும் என்றே நா‌ங்கள் விரும்புகிறோம். அதற்கேற்ப உங்கள் கருத்துக்களை, விமர்சனங்களை நாகரிகமாக பதிவு செய்யுமாறு வேண்டுகிறோம்.

மேலும்

வாசகர் கருத்து

முதல் நபராக கருத்து தெரிவியுங்கள்!

உங்கள் கருத்தைப் பதிவு செய்ய :

My Page

Login :

Log in

Forgot password ?

New to Dinamalar ?

Create an account

வாசகர்கள் கருத்துப் பகுதியில் வெளியாகி இருக்கும் கருத்துக்கள், உரிய முறையில் தணிக்கை செய்யப்பட்டே வெளியி‌டப்படுகின்றன.

இருப்பினும் இந்த பகுதியில் வெளியாகும் வாசகர்கள் கருத்துக்கள் எவருடைய மனதையாவது புண்படுத்துவதாக கருதினால், அவர்கள் தங்கள் கருத்தாக அதைப் பதிவு செய்தால், அதைப் பரிசீலித்து, அந்த குறிப்பிட்ட கருத்தை தேவைப்பட்டால் திருத்தி வெளியிட உரிய முயற்சி மேற்கொள்ளப்படும். எனினும் இந்த பகுதியில் வெளியாகும் வாசகர்கள் கருத்துக்கள், அவர்களுடைய கருத்துக்களே; அதற்கு தினமலர் நிறுவனம் எந்த வகையிலும் பொறுப்பேற்க இயலாது.

மேலும்

(Press Ctrl+g   to toggle between English and Tamil)

Submit

அன்புள்ள வாசகர்களே!,

நீங்கள் கருத்துப் பதிவு செய்ய LOGIN செய்ததும், My Page என்ற பட்டனை கிளிக் செய்து. அதில் உங்கள் புகைப்படம், மெயில் முகவரி, ஊர், நாடு ஆகியவற்றைப் பதிவு செய்ய புதிய வசதி செய்யப்பட்டுள்ளது. ஏற்கனவே பதிவு செய்த புகைப்படத்தை நீக்கவும் வசதி உள்ளது. மேலும் இதுவரை நீங்கள் தெரிவித்த கருத்துக்களைத் தொகுப்பாக பார்த்துக் கொள்ளலாம். இந்த புதிய வசதியை வாசகர்கள் முழுமையாக பயன்படுத்திக் கொள்ள விரும்புகிறோம். உங்களுடைய புகைப்படத்தை மட்டுமே பதிவு செய்யவும்; வேறு எந்த புகைப்படத்தையும் பதிவு செய்ய வேண்டாம்.