Advertisement

பால் பாயசம்

சிறப்பு தொகுப்புகள் அக்டோபர் 17,2020 | 10:30 IST

Share

தேவையான பொருட்கள் பச்சரிசி - 50 கிராம் பால் - 1 லிட்டர் ஏலக்காய் பொடி - 5 கிராம் சர்க்கரை - 100 கிராம் நெய் - 50 மில்லி முந்திரிப்பருப்பு - 25 கிராம் காய்ந்த திராட்சை - 25 கிராம் செய்முறை: அரிசியை களைந்து அரை மணி ஊற வைத்து பாலுடன் சேர்த்து மிருதுவாக வேக வைக்கவும். ஏலக்காய் பொடி சர்க்கரை சேர்த்து சர்க்கரை கரையும் வரை கிளறி விடவும். நெய்யில் முந்திரி காய்ந்த திராட்சை வறுத்து போடவும். பால் பாயசம் தயார்!இதில் அடங்கியுள்ள சத்துக்கள்மொத்த கலோரி 408; கார்போஹைட்ரேட் 174; புரதம் 44; கொழுப்பு 139 .இரண்டு ரெசிப்பிகளும் தலா ஐந்து பேர் சாப்பிடலாம்


வாசகர் கருத்து


Avatar
உங்கள் கருத்தைப் பதிவு செய்ய

தேடுக
loading

We use cookies to understand how you use our site and to improve user experience. This includes personalising content and advertising. By continuing to use our site, you accept our use of cookies, revised Privacy Policy.

Learn more I agree X