அழுவது ஏன் ஆரோக்கியமானது தெரியுமா?

அடித்தளக் கண்ணீர் என்பது உங்கள் கண்களை அழகாகவும் ஈரப்பதமாகவும் வைத்திருக்கும் அடிப்படைக் கண்ணீராகும், அவற்றில் லைசோசைம் என்ற திரவம் உள்ளது.

நீங்கள் வெங்காயத்தை வெட்டும்போது அல்லது உங்கள் கண்களில் ஏதாவது தூசி உள்ளிட்டவை படும் போது ஏற்படும் எரிச்சல்களின் எதிர்வினையால் ஏற்படும்.

உணர்ச்சிக் கண்ணீர் உடலில் அமைதியான மற்றும் வலி நிவாரணி விளைவைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் உடலில் உள்ள கார்டிசோலின் அளவை இயற்கையாகக் கட்டுப்படுத்தும் மன அழுத்த ஹார்மோன்களையும் கொண்டுள்ளது.

மனித கண்ணீரே நரம்பு வளர்ச்சி காரணிகளின் மூலமாகும். மேலும் நியூரான்களின் வளர்ச்சி மற்றும் உயிர்வாழ்வை ஆதரிக்கிறது.அழுகை மன அழுத்த ஹார்மோன்களைக் குறைக்க உதவுகிறது.

அழுகை வலிக்கு உடலின் இயல்பான எதிர்வினையாகும். அழுகையின் போது எண்டோர்பின் மற்றும் ஆக்ஸிடாஸின் வெளியிடுவதன் மூலம் வலியைக் குறைக்க உதவுகிறது.

கண்கள் சரியாக உயவூட்டப்படாவிட்டால், அவை மங்கலான பார்வைக்கு வழிவகுக்கும். நாம் இமைக்கும் ஒவ்வொரு முறையும் உருவாகும் அடித்தளக் கண்ணீர், கண்களை ஈரமாக வைத்திருப்பதற்கும், சளி சவ்வுகளைப் பாதுகாப்பதற்கும் முக்கிய காரணமாக விளங்குகிறது.

அழுகை என்பது மன அழுத்த ஹார்மோன்களில் இருந்து நிவாரணம் பெற உடலின் ஒரு வழியாகும். இது ஒரு நல்ல அழுகைக்குப் பிறகு மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்.