ரத்த சர்க்கரையை குறைக்க உதவும் 6 மசாலாக்கள்

வெந்தயம்... இதில் கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உள்ளது. கார்போஹைட்ரேட் உறிஞ்சுதலை மெதுவாக்கி இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது.

லவங்கபட்டை... இன்சுலின் உணர்திறனை அதிகரிக்கவும், குளுக்கோஸ் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. மேலும், உணவுக்கு முன்பான ரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்கிறது.

இஞ்சி... ரத்தத்திலுள்ள சர்க்கரையின் அளவை குறைக்கவும், இன்சுலின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்தவும் இது உதவுவதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

மஞ்சள்... இதிலுள்ள குர்குமின் அழற்சி எதிர்ப்பு, ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட் பண்புகளை கொண்டுள்ளது. இன்சுலின் உணர்திறன் மேம்படுத்துவதுடன், ரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைக்க உதவுகிறது.

கிராம்பு... ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நிறைந்த இது, ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்கிறது. ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் ஆன்டி ஆக்ஸிடென்ட்கள் நிறைந்துள்ளன.

ஏலக்காய்... ரத்த சர்க்கரை அளவை குறைப்பதுடன், குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி செரிமானத்துக்கு உதவுகிறது.