குழந்தைகளை கவரும் ட்ரை கலர் ஜூஸ்! ரெசிபி இதோ!

தேவையானவை: துருவிய கேரட் - ஒன்று, தயிர் - ஒரு கப், மிளகுத் துாள்

நன்கு ஆய்ந்து கழுவிய புதினா, கொத்தமல்லி- ஒரு கப், உப்பு - தேவையான அளவு.

செய்முறை: கேரட் மற்றும் கொத்தமல்லி, புதினா இவற்றை தனித்தனியாக மிக்ஸியில் நீர்விட்டு விழுதாக அரைத்து கொள்ளவும்.

ஜூஸ் டம்ளரில் மிளகுப் பொடி, உப்புப் போட்டு கொத்தமல்லி, புதினா ஜூஸை விடவும்.

அதன் மேல் தயிர் விட்டு, பிறகு கேரட் ஜூஸை சேர்க்கவும்.

அடியில், பச்சை, நடுவில் வெள்ளை, மேலே ஆரஞ்சு என்ற ட்ரை கலர் ஜூஸ் தயார்.

இதையும் பாருங்கள்
குளிர்காலத்தில் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் மிக்ஸட் வெஜ் சூப் கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கும் காராமணி... பயன்களோ இன்னும் பல! ரத்த நாளங்களை ஆரோக்கியமாக வைக்கும் கருப்பு கொண்டைக் கடலை!! சிறுவர்களுக்கு பிடித்த..மொறு மொறு பன்னீர் பாப்கார்ன்!