உணவுக்கு முன் இனிப்புகளை எடுத்தால்?

ஆயுர்வேத உணவு முறைப்படி, ஒருவர் இனிப்புடன் உணவை தொடங்க வேண்டும். அதைத் தொடர்ந்து மத்தியில் உப்பு, இறுதியில் துவர்ப்பு அல்லது காரமான ஒன்றைச் சாப்பிட வேண்டும்.

ஆறு சுவைகளையும் திருப்திப்படுத்தும் உணவை உண்பது ஆரோக்கியமாக இருக்க உதவும்.

இனிப்புப் பொருட்களை சாப்பிடும் முன் எடுப்பதால், வயிறு தொடர்பான உமிழ்வுகளின் முன்னேற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது; இது செரிமான செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது.

உணவை இனிப்புகளுடன் முடித்தால், அது அமிலத்துடன் வினைபுரிந்து, வயிற்று உப்புசம், அமிலத்தன்மை, இரைப்பை அடைப்பு போன்ற செரிமான பிரச்னைகளுக்கு வழிவகுப்பதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

சாப்பிடும் முன் செரிமான சக்தி மிக அதிகமாக இருக்கும் என்பதால் இனிப்பு உணவுகள் எளிதில் ஜீரணமாகும். எனவே, எப்போதும் உணவு உண்பதற்கு முன் இனிப்புகளை உட்கொள்ளலாம்.

சாப்பிட்ட பிறகு இனிப்பு சாப்பிடுவது வளர்சிதை மாற்றத்தை மெதுவாக்கும். இதனால், நீரிழிவு, உடல் பருமன், தைராய்டு போன்ற பல பிரச்னைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

உணவுக்கு முன் இனிப்புகளை எடுத்து கொள்வது, உடலில் செரிமான ஹார்மோன்களை வெளியிடுவதற்கும், செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவும்.