மலச்சிக்கலைக் குறைக்க உதவும் நார்ச்சத்துள்ள 7 பழங்கள்

கொய்யா

பேரிக்காய்

வாழைப்பழம்

பப்பாளி

கிவி

அத்திப்பழம்

ஆப்பிள்