தயிருடன் இந்த உணவுகளை சேர்த்து சாப்பிடாதீங்க !

எலுமிச்சை, ஆரஞ்சு, ஸ்ட்ராபெர்ரி மற்றும் கிவி ஆகிய புளிப்பு பழங்களில் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இவற்றை தயிருடன் சேர்த்து சாப்பிட செரிமான கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

கொழுப்பு பொருட்கள்... எண்ணெயில் பொரித்த உணவுகளில் கொழுப்பு அதிகம். இதனுடன் தயிரை சேர்த்து சாப்பிடும்போது, வயிற்று உப்புசம் மற்றும் அஜீரணம் ஏற்படக்கூடும்.

சிப்ஸ், பிரஞ்சு பொரியல், மற்றும் வறுத்த நட்ஸ் போன்ற உப்பு நிறைந்த தின்பண்டங்களை தயிருடன் சாப்பிடக்கூடாது. இது செரிமான அமைப்பில் அசவுகரியம், வாயுத்தொல்லைக்கு வழிவகுக்கிறது.

தயிரிலுள்ள ஊட்டச்சத்துகளை உறிஞ்சுவதை காபியிலுள்ள கஃபைன் தடுப்பதால், உடலுக்கு புரோபயாடிக்குகள் கிடைப்பதில்லை. தயிர் சாப்பிட்ட ஓரிரு மணி நேரத்துக்கு டீ, காபி குடிக்கக் கூடாது.

காரமான உணவுகளை சாப்பிடும் போது, ​​காரத்தை குறைக்க பலரும் தயிர் சாப்பிடுவர். இது தவறான முறையாகும். அமில பிரதிபலிப்பை உண்டாக்கி நெஞ்செரிச்சலுக்கு வழிவகுக்கும்.

சர்க்கரையால் செய்யப்பட்ட இனிப்பு பொருட்களை சாப்பிட்ட பிறகு, தயிர் சாப்பிடக் கூடாது. இது ரத்த சர்க்கரை அளவை அதிகரிக்கக்கூடும்; நீரிழிவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும்.