பாகற்காயின் ஆரோக்கிய பலன்கள் !
பாகற்காயில் உள்ள வைட்டமின் ஏ மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் கண்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.
ரத்தத்தில் உள்ள கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கிறது.
கருவில் உள்ள குழந்தையின் நரம்பு வளர்ச்சிக்கு உதவும்.
குடியினால் ஏற்படும் கல்லீரல் வீக்கத்தை பாகற்காய் குறைப்பதாக ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.
ரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்க முடியும்.
இதிலுள்ள வைட்டமின் சி நோய் எதிர்பாற்றலை அளிக்கிறது.
எனவே, பாகற்காயை பொரியல், மசாலா, தொக்கு என பல வகைகளில் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ளுங்கள்.