தொப்பையை குறைக்கும் பிளாங்க் பயிற்சி.. பலன்கள் பல... உஷார்... வாரத்துக்கு ஐந்து மணி நேரமாவது உடல் உழைப்பு இருக்கணும்! இதய ஆரோக்கியத்துக்கு ரத்தத்தை சீராக்கும் உணவுகள் சில ! நீரிழிவால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் தர்பூசணியை சாப்பிடலாமா?