அன்னாசி பழம் உண்பதால் கிடைக்கும் 7 நன்மைகள்

அன்னாசி பழத்தில் 85 % நீர்ச்சத்துடன், அதிக நார்ச்சத்து உள்ளது. மேலும், குடல் ஆரோக்கியத்துக்கு உதவும் புரோமெலைன் என்சைம் இதில் நிறைந்துள்ளது.

புரோமெலைனில் உள்ள அழற்சி எதிர்ப்பு தன்மை, உடலில் காயத்தால் ஏற்படும் வீக்கத்தை குறைக்கும் ஆற்றல் கொண்டது.

இதில், வைட்டமின்கள், தாது பொருட்கள் மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் இருப்பதால் உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

புரோமெலைனில் வலிக்கு எதிராக செயல்படும் ஆற்றல் உள்ளதால், மூட்டுவலியால் பாதிக்கப்பட்டோர் அடிக்கடி உட்கொள்ளலாம்.

உடல் எடையை குறைக்க, தொப்பையை கரைக்க முயற்சிப்பவர்கள் அன்னாசி பழத்தை எடுத்து கொண்டால் மாற்றத்தை காணலாம்.

இதிலுள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், குறிப்பாக பினோலிக்ஸ், ஃபிளாவனாய்டு மற்றும் வைட்டமின் சி சத்துகள் அதிகமிருப்பதால், புற்றுநோய் ஏற்படுவதற்கான அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது.

எலும்புகள் வலிமையாக இருக்க கால்சியத்துடன், மாங்கனீசு அவசியம். இவை இரண்டும் அன்னாசி பழத்தில் நிறைந்துள்ளது.