கால்சியம் குறைபாட்டை நீக்கும் உணவுகள்

கால்சியம் குறைபாட்டை நீக்கும் உணவுகள் [{ "selector": ".xblec-a", "duration": "250ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-330px)", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".usfkh-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 457px))", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".xdexi-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

தற்போது எலும்பு தொடர்பான பிரச்னைகள் பலரிடமும் அதிகரித்து வருகிறது குறிப்பாக, சைவ உணவு சாப்பிடும் பழக்கம் உள்ளவர்களிடம் கூட. [{ "selector": ".xblec-a", "duration": "250ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-330px)", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".usfkh-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 457px))", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".xdexi-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

எனவே, கால்சியம், வைட்டமின் - டி மற்றும் வைட்டமின் - பி 12 குறைபாடு உள்ளவர்கள், தினசரி உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டிய, எளிதாக கிடைக்கும் சில உணவுகள் இதோ... [{ "selector": ".xblec-a", "duration": "250ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-330px)", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".usfkh-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 457px))", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".xdexi-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

கால்சியம் குறைபாட்டுக்கு... கேழ்வரகு, கீரை வகைகள், தயிர், வெந்தய இலைகள், முளை கட்டிய பச்சைப்பயறு, நிலக்கடலை, ராஜ்மா, பனீர், பால், எள், ஆரஞ்சு, வெண்டைக்காய், முருங்கைக் காய், பாதாம், சோயா. [{ "selector": ".xblec-a", "duration": "250ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-330px)", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".usfkh-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 457px))", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".xdexi-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

வைட்டமின் - டி குறைபாட்டுக்கு... தயிர், பாலாடை, வெண்ணெய், சோயா பால், காளான் உட்கொள்ளலாம். [{ "selector": ".xblec-a", "duration": "250ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-330px)", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".usfkh-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 457px))", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".xdexi-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

தினமும் அரை மணி நேரம், இளம் வெயிலில் இருக்க வேண்டும். [{ "selector": ".xblec-a", "duration": "250ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-330px)", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".usfkh-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 457px))", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".xdexi-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

வைட்டமின் - பி 12 குறைபாட்டுக்கு... பால், தயிர், பனீர், ஆப்பிள், வாழைப்பழம், காளான், பீட்ரூட், உருளைக் கிழங்கு, காபூலி சென்னா, கீரை வகைகள். [{ "selector": ".xblec-a", "duration": "250ms", "fill": "forwards", "delay": "500ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateX(-330px)", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateX(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".usfkh-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "transform": "translateY(calc(600px - 457px))", "opacity": 1}, {"offset": 1, "transform": "translateY(0)", "opacity": 1} ] }, { "selector": ".xdexi-a", "duration": "500ms", "fill": "forwards", "delay": "0ms", "keyframes": [ {"offset": 0, "opacity": 0}, {"offset": 1, "opacity": 1} ] }]

இதையும் பாருங்கள் உடல் எடையை குறைக்கும் மேஜிக்கல் தேநீர் ஹெல்த்தியான முருங்கைக்கீரை துவையல் ரெசிபி! இனிப்பு ராகி கொழுக்கட்டை ரெசிபி... விநாயகர் சதுர்த்தி ஸ்பெஷல்! டேஸ்டி மற்றும் ஹெல்த்தியான பூசணிக்காய் சப்பாத்தி!