நுரையீரல் நச்சுவை நீக்கும் உணவுகள்..!

ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் அரை எலுமிச்சை சாற்றைப் பிழிந்து, காலையில் முதலில் குடித்து வந்தால் நச்சுகள் வெளியேற உதவும்.

வேகவைத்த சீமை திணை, கீரைகள், செர்ரி தக்காளி, வெள்ளரி, வெண்ணெய், மற்றும் ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு ஆகியவற்றைச் சேர்த்து சாலட் செய்து சாப்பிட்டு வந்தால் நுரையீரலில் உள்ள நச்சுக்கள் நீங்கும்.

நுரையீரலை புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் நச்சுத்தன்மையை நீக்க கீரை, வெள்ளரி, ஆப்பிள் மற்றும் எலுமிச்சை சாறு கலந்து ஸ்மூத்தியாக எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

பருப்பு அல்லது கேரட், செலரி, வெங்காயம், பூண்டு மற்றும் மஞ்சள் போன்றவை சேர்த்து சூப் செய்து சாப்பிடுவதன் மூலம் நுரையீரல் ஆரோக்கியமாகும்.

குடைமிளகாய், ப்ரோக்கோலி மற்றும் பச்சைப்பட்டாணி ஆகியவற்றை வெண்ணெய் சேர்த்து வறுத்து அதனுடன் பூண்டு, இஞ்சி மற்றும் சோயா சாஸ் சேர்த்து சமைத்துச் சாப்பிட்டால் நச்சுகள் நீங்கும்.