உலக யோகா தினம்: நீரிழிவு குறைபாட்டை கட்டுப்படுத்தும் யோகாசனம்...!

ஒவ்வொரு ஆண்டும், ஜூன் 21 அன்று சர்வதேச யோகா தினம் கொண்டாடப்படுகிறது.

இந்த ஆசனம் வயிற்றுப் பிரச்சினைகளைத் தணிக்கவும், நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது வயிற்று உறுப்புகளை டோனிங் செய்யவும் உதவுகிறது.

இந்த ஆசனம் செரிமான உறுப்புகளின் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் முதுகு மற்றும் இடுப்பு காயங்களுக்கு ஊட்டமளிக்கிறது.

இது மூளையை அமைதிப்படுத்தவும், தொடை எலும்புகளை நீட்டவும், தொடைகளை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது. இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், தூக்கமின்மையின் அறிகுறிகளைப் போக்கவும் உதவுகிறது.

இந்த ஆசனம் முதுகெலும்பு இயக்கம் மற்றும் உடலின் ஒட்டுமொத்த நெகிழ்வுத்தன்மையை அதிகரிக்க உதவுகிறது.

உங்கள் உள் உறுப்புகள் யோகா ஆசனங்களால் நீட்டி மசாஜ் செய்யப்படுகின்றன. இந்த நிலைகளை தொடர்ந்து பயிற்சி செய்வது உறுப்புகளின் ரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது.