சம்மரில் இதையெல்லாம் மிஸ் பண்ணாதீங்க...!
மூலிகைகளில் ஒன்றான புதினா உடல் வெப்பநிலையை குளிர்ச்சியாக வைத்திருப்பது மட்டுமின்றி, புத்துணர்ச்சியையும் அளிக்கிறது.
'ஐஸ் ஆப்பிள்' என செல்லமாக அழைக்கப்படும் நுங்கு வெயிலின் தாக்கத்தை குறைப்பதுடன், மலச்சிக்கல், வயிற்றுப்போக்கை தவிர்க்க உதவுகிறது.
நீர்ச்சத்து நிறைந்த பழங்களில் ஒன்றான தர்பூசணி உடலை நீரேற்றத்துடன் வைக்க உதவுகிறது.
தயிர் சுவையானது மட்டுமின்றி உடலுக்கு குளிர்ச்சியையும் தருகிறது. நீர்மோர், மசாலா மோர், லஸ்ஸி, ரைத்தா, ஸ்மூத்தி என பல வழிகளில் தயிரை சாப்பிடலாம்.
வெங்காயம் குளிர்ச்சியான பண்புகளை வழங்குவதால், எலுமிச்சை, உப்பு சேர்த்து சாலட் ஆக சாப்பிடலாம்.
முலாம்பழங்கள் நீரேற்றத்துடன் இருக்க உதவுவதுடன், குளிர்ச்சியையும், புத்துணர்ச்சியையும் அளிக்கிறது.
ஒரு டம்ளர் எலுமிச்சை ஜூஸ் பல்வேறு ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகிறது.
நார்ச்சத்து நிறைந்த வெள்ளரிக்காய் மலச்சிக்கலைத் தடுக்க உதவுகிறது. இதில், அதிகளவு நீர்ச்சத்து உள்ளதால் உடலை நீரேற்றமாக வைப்பதுடன், ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.
வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், பிற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ள இளநீர் சுட்டெரிக்கும் வெயிலை எதிர்த்து போராட உதவும் குளிர்ச்சியான பண்புகளை கொண்டுள்ளது.