இந்நிலையில் 20 நிமிட நடைபயிற்சி, குடல் இயக்கத்தை விரைவாக துாண்டி மலச்சிக்கல் பிரச்னைக்கு தீர்வு அளிக்கிறது என ஜப்பானின் புஜிதா சுகாதார பல்கலை ஆய்வு தெரிவித்துள்ளது. மலச்சிக்கல் பிரச்னை தொடர்பாக 21 இளைஞர்களிடம் ஆய்வு நடத்தினர். இதில் உடற்பயிற்சி தொடங்கிய 2 நிமிடத்துக்குள், குடல் ஒலிகள் வலுவாக, அடிக்கடி கேட்கக்கூடிய, நீண்ட நேரம் நீடிக்கக் கூடியதாக மாறின. இது குடல் இயக்கம் அதிகரித்திருப்பதைக் குறிக்கிறது என தெரிவித்துள்ளனர்.