மனதை ஒருமுகப்படுத்துவது தியானம். ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டாக வழக்கத்தில் உள்ளது. உலகில் 20 - 50 கோடி பேர் தியான பயிற்சி செய்கின்றனர். தியானம் செய்வதால் மன அழுத்தம், ரத்த அழுத்தம், துாக்கமின்மை உள்ளிட்ட பாதிப்பை தடுக்கிறது என ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. இதன் பலனை உலக மக்கள் அனைவரும் பெற வேண்டும்.