இதில், தினமும் உடற்பயிற்சி, யோக செய்வோம். பதப்படுத்தப்பட்ட, உப்பு அதிகம் உள்ள உணவு வகைகளை தவிர்ப்போம். தினமும் 30 நிமிடம் நடைபயிற்சி மேற்கொள்வோம். குடும்பத்தினருடன் சிரித்து பேசி மகிழ்வோம், உயர் ரத்த அழுத்தம் வருவதை தடுப்போம் என்ற கோஷங்களை எழுப்பினர்.

தொடர்ந்து, டாக்டர் அன்புச்செல்வன், பொதுமக்களுக்கு ரத்த அழுத்தம் பரிசோதனை செய்து, ஆலோசனை வழங்கினர்.