முதுகுவலியைத் தவிர்ப்போம்

திருப்பூரின் பின்னலாடைத் தொழிலில் ஒரு தையல் இயந்திரம் நின்றுவிட்டால், அதன் தாக்கம் உற்பத்தியில் தெரியும். ஆனால், அந்த இயந்திரத்தின் முன் பல மணி நேரம் உழைக்கும் தொழிலாளியின் முதுகு வலிக்கத் தொடங்கினால், அதன் பாதிப்பு உடனடியாகத் தெரிவதில்லை. வலியைப் பொறுத்துக்கொண்டு வேலையைத் தொடரும் அந்த மனிதரின் உடல், ஒருநாள் ஓய்வு கேட்கலாம். அப்போதுதான் உடல்நலத்தின் மதிப்பு பலருக்கும் புரிகிறது.

ஆயிரக்கணக்கான பின்னலாடை நிறுவனங்கள் இயங்கும் திருப்பூரில், தையல் தொழிலாளர்கள் முதல் கணினி முன் பணியாற்றுவோர் வரை பலரும் நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் இருக்க வேண்டியுள்ளது. தவறான உடல் தோரணை, பொருத்தமற்ற இருக்கை, போதிய இடைவெளியின்றித் தொடர்ந்து பணியாற்றுவது ஆகியவை முதுகுவலிக்கு வழிவகுக்கலாம். குறிப்பாக, துணியின் மீது கவனம் செலுத்தும் வேகத்தில் உடல் முன்னோக்கிக் குனிந்திருப்பதைக் கவனிக்கத் தவறிவிடலாம்.

பணியிடத்தை உடலுக்கு ஏற்றவாறு அமைத்துக்கொள்வது, முதுகுக்குப் போதிய ஆதரவு அளிப்பது, கால்களை வசதியாக வைத்துக்கொள்வது, இடையிடையே எழுந்து நடப்பது போன்ற எளிய பழக்கங்கள் உதவும். உடற்பயிற்சி, போதிய உறக்கம், சீரான உணவு ஆகியவற்றுக்கும் முக்கியத்துவம் அளிக்க வேண்டும். முதுகுவலி தொடர்ந்து நீடித்தாலோ, அதிகரித்தாலோ மருத்துவ ஆலோசனை பெறுவது அவசியம்.

தொழிலாளர்களின் உடல்நலத்தைப் பாதுகாப்பதில் நிறுவனங்களுக்கும் பங்கு உண்டு. உடலுக்கு ஏற்ற இருக்கைகள், பாதுகாப்பான பணிச்சூழல், தேவையான இடைவேளைகள் ஆகியவை உற்பத்தியின் தொடர்ச்சிக்கும் உதவும். இயந்திரத்தின் வேகத்துக்கு ஈடுகொடுப்பது முக்கியம்தான்; அதைவிட முக்கியம், அந்த வேகத்தில் உழைக்கும் மனிதரின் உடலைப் பாதுகாப்பது. முதுகெலும்பைப் பேணுவது வலியைத் தவிர்ப்பதற்கான முயற்சி மட்டுமல்ல; நீண்டகாலம் சுறுசுறுப்பாக வாழ்வதற்கான முதலீடும் ஆகும்.

- இன்று (அக். 16) உலக முதுகெலும்பு தினம்

யெஸ், பாஸ்!

ஊசியில் இருந்து உயரத்துக்கு...

திருப்பூரின் ஏதோ ஒரு பின்னலாடை நிறுவனத்தில், ஓர் இளைஞர் தையல் இயந்திரத்தின் முன் அமர்ந்திருக்கிறார். அவர் கைகளில் துணி நகர்கிறது. இயந்திரம் ஓசை எழுப்புகிறது. நாள் முடிவில் அவர் வீட்டுக்குக் கொண்டு செல்வது சம்பளம் மட்டுமல்ல; ஒரு நாள் அனுபவமும், அடுத்த நாளுக்கான புதிய பாடமும். அந்த அனுபவங்கள் ஒருநாள் அவருக்குச் சொந்தமான நிறுவனத்தின் அடித்தளமாக மாறலாம்.

திருப்பூரின் தொழில் வளர்ச்சிக்குப் பின்னால் பெரிய நிறுவனங்கள் மட்டுமல்ல; சாதாரணத் தொழிலாளர்களாகத் தொடங்கி, தொழிலின் நுணுக்கங்களைக் கற்றுக்கொண்டு, தொழில்முனைவோராக உயர்ந்தவர்களின் பயணங்களும் இருக்கின்றன. துணியின் தரம், தையலின் நேர்த்தி, உற்பத்திக்கான காலக்கெடு, வாடிக்கையாளரின் எதிர்பார்ப்பு என ஒவ்வொரு நாளும் கிடைக்கும் அனுபவம் எதிர்கால வளர்ச்சிக்கான அடித்தளமாகிறது. ஆனால், தொழில் தெரிந்திருப்பது மட்டுமே போதாது; திட்டமிடல், செலவுக் கணக்கு, தர மேலாண்மை, வாடிக்கையாளர் உறவு ஆகியவற்றையும் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும்.

பெரிய முதலீட்டுடன் தொடங்க வேண்டும் என்ற கட்டாயமில்லை. முதலில் ஒரு குறிப்பிட்ட பணியில் திறனை வளர்த்துக்கொண்டு, சிறிய அளவில் வேலைகளைப் பெற்றுச் செய்து, தரத்தையும் காலக்கெடுவையும் பேணுவதன் மூலம் வாடிக்கையாளர் வட்டத்தை உருவாக்கலாம். புதிய தொழில்நுட்பங்கள், சந்தை மாற்றங்கள், நிதி மேலாண்மை ஆகியவற்றையும் தொடர்ந்து கற்றுக்கொள்வது அடுத்த கட்டத்துக்குச் செல்ல உதவும்.

இந்தப் பயணத்தில் வழிகாட்டிகளின் பங்கு முக்கியமானது. தவறுகளைச் சுட்டிக்காட்டும் அனுபவமிக்க தொழிலாளி, தொழிலின் நுணுக்கங்களைக் கற்றுத்தரும் முதலாளி, சந்தை நிலவரத்தை எடுத்துரைக்கும் வணிகர் என ஒவ்வொருவரிடமிருந்தும் பாடம் கற்கலாம். அதேபோல், தொழில்முனைவோராக உயர்ந்தவர்கள் தங்களுடன் பணியாற்றுவோருக்கும் வாய்ப்பளிக்க வேண்டும். நியாயமான ஊதியம், பாதுகாப்பான பணிச்சூழல், திறன் வளர்ப்புக்கான வாய்ப்புகள் ஆகியவை பலரது வாழ்க்கையை உயர்த்தும்.

'யெஸ், பாஸ்!' என்று தொடங்கும் ஒரு பணிப்பயணம், ஒருநாள் 'இந்தத் தொழிலை நானே நடத்த முடியும்' என்ற தன்னம்பிக்கையாக மாறலாம். அதற்குத் திறமையுடன் பொறுமையும் திட்டமிடலும் அவசியம். திருப்பூரின் அடுத்தகட்ட வளர்ச்சி புதிய நிறுவனங்கள் உருவாவதில் மட்டுமல்ல; அனுபவமுள்ள தொழிலாளர்கள் தொழில்முனைவோராக உயர்ந்து, மற்றவர்களுக்கும் வேலைவாய்ப்பை உருவாக்குவதிலும் இருக்கிறது.

- இன்று (அக். 16) முதலாளிகள் தினம் (Boss's Day)

உழைப்புக்கு ஓர் ஊட்டம்

உடலுக்கு வலிமை தரும் உணவுப்பழக்கம்

அதிகாலை நேரம். திருப்பூரின் சாலைகளில் வாகனங்கள் நகரத் தொடங்குகின்றன. சிலர் வேலைக்குச் செல்லும் அவசரத்தில் வீட்டை விட்டு வெளியேறுகிறார்கள். சிலர் இரவுப் பணியை முடித்துவிட்டுத் திரும்புகிறார்கள். பின்னலாடை நிறுவனங்களில் இயந்திரங்கள் இயங்கத் தொடங்குகின்றன. இந்த நகரத்தின் ஒவ்வொரு வேலை நாளுக்குப் பின்னாலும் உழைப்பின் நீண்ட பயணம் இருக்கிறது. அந்தப் பயணத்துக்கு அடிப்படையான ஒன்று உணவு.

வேலைக்குச் செல்லும் அவசரத்தில் காலை உணவைத் தவிர்ப்பது, மதிய உணவைத் தாமதப்படுத்துவது, பசியை அடக்குவதற்காகத் தேநீர் அல்லது சிற்றுண்டியை மட்டுமே நம்பியிருப்பது எனப் பல பழக்கங்கள் அன்றாட வாழ்க்கையில் இடம்பெற்றுவிடுகின்றன. உடலுக்குத் தேவையான ஆற்றலும் ஊட்டச்சத்தும் கிடைக்காமல் போனால் சோர்வு ஏற்படலாம்; கவனத்துடனும் சுறுசுறுப்புடனும் பணியாற்றுவதிலும் சிரமம் உண்டாகலாம். எனவே, தானியங்கள், பருப்பு வகைகள், காய்கறிகள், பழங்கள், புரதச்சத்து நிறைந்த உணவுகள் எனப் பல்வேறு உணவுகளைச் சமநிலையாகச் சேர்த்துக்கொள்வது அவசியம்.

திருப்பூரின் பின்னலாடைத் தொழிலில் நீண்ட நேரம் நின்று வேலை செய்பவர்கள், இயந்திரத்தின் முன் அமர்ந்திருப்பவர்கள், சரக்குகளை எடுத்துச் செல்பவர்கள் எனப் பல்வேறு பணிகளில் தொழிலாளர்கள் ஈடுபடுகின்றனர். அவர்களின் வேலை நேரமும் உடல் தேவையும் மாறுபடலாம். பணியின் தன்மைக்கு ஏற்ற உணவுப் பழக்கத்தைக் கடைப்பிடிப்பதுடன், போதிய தண்ணீர் அருந்துவதும் முக்கியம். வீட்டிலிருந்து உணவு எடுத்துச் செல்பவர்கள் அதன் சுகாதாரத்தைக் கவனிக்க வேண்டும்; நிறுவனங்களும் தூய்மையான உணவு உண்ணும் இடத்தையும் தேவையான இடைவேளைகளையும் உறுதிப்படுத்த வேண்டும்.

உணவின் மதிப்பு அதன் விலையால் மட்டுமல்ல; அது வழங்கும் ஊட்டச்சத்தாலும் தீர்மானிக்கப்படுகிறது. தேவையான அளவு உணவை எடுத்துக்கொள்வது, மீதமுள்ள உணவைப் பாதுகாப்பாகச் சேமிப்பது போன்ற பழக்கங்கள் உணவு வீணாவதைக் குறைக்கும். ஒருபுறம் உணவு வீணாகும் நிலையில், மறுபுறம் சத்தான உணவைப் பெற முடியாமல் தவிப்பவர்களும் இருக்கிறார்கள். இந்த இடைவெளியைக் குறைக்க அரசு, நிறுவனங்கள், சமூக அமைப்புகள், பொதுமக்கள் என அனைவருக்கும் பங்கு உண்டு.

திருப்பூரின் தொழில் வளர்ச்சியை உற்பத்தி, ஏற்றுமதி, வேலைவாய்ப்பு எனப் பல அளவுகோல்களில் கணக்கிடுகிறோம். அதே அளவுக்கு, அந்த வளர்ச்சியைச் சாத்தியமாக்கும் மனிதர்களின் உடல்நலத்தையும் கவனிக்க வேண்டும். இயந்திரங்கள் உற்பத்தியை அதிகரிக்கலாம்; ஆனால் அவற்றை இயக்கும் மனிதர்களுக்கு உணவும் ஓய்வும் பாதுகாப்பும் தேவை. உழைப்பின் வலிமை வியர்வையில் மட்டுமல்ல; அந்த உழைப்பைத் தொடர்ந்து மேற்கொள்ள உதவும் உடல்நலத்திலும் இருக்கிறது. உணவை மதிப்போம்; வீணாக்குவதைத் தவிர்ப்போம்; உழைப்பவர்களின் நலனுக்கும் முக்கியத்துவம் அளிப்போம்.

- இன்று (அக். 16) உலக உணவு தினம்