மன அழுத்தம் போக்கும் மருந்து

பொதுவாக தினமும் உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடுவது உடல்நலனுக்கு சிறந்தது என நிபுணர்கள் தெரிவிக்கின்றனர். இந்நிலையில் தியானம், உளவியல் ஆலோசனை மேற்கொள்வதால் கிடைக்கும் பலனை விட ஓட்டம், நீச்சல், நடனம் உள்ளிட்ட உடற்பயிற்சிகள் மன அழுத்தம், பதட்டம் உள்ளிட்ட பிரச்னையை தீர்ப்பதற்கு உதவுகிறது என பிரிட்டன் ஆய்வு தெரிவித்துள்ளது. 10 முதல் 90 வயதுக்குட்பட்ட 10 ஆயிரம் பேரிடம் நடத்திய ஆய்வில் இது கண்டறியப்பட்டது. உலகில் நான்கில் ஒருவர் மன அழுத்த பிரச்னையால் பாதிக்கப் பட்டுள்ளனர். இதில் இளைஞர்கள், பெண்கள் அதிகம்.