தினமும் குறிப்பிட்ட நேரம் துாங்குவது அவசியம். அதிக நேரம் துாங்குவது மற்றும் குறைந்த நேரம் துாங்குவது மூளை, இதயம், நுரையீரல், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அமைப்பு உட்பட பல உடல் உறுப்புகளை, விரைவில் வயதாக மாற்றுகிறது என அமெரிக்காவின் கொலம்பியா பல்கலை ஆய்வு எச்சரித்துள்ளது. இதில் தினமும் 6.4 மணி -- 7.8 மணி நேரம் துாங்குபவர்களுக்கு இப்பாதிப்பு குறைவாக இருக்கிறது. உடல் உறுப்புகள் வயதாவதை கணக்கிட, இயந்திரக் கற்றலை பயன்படுத்தி 17 உறுப்பு மண்டலங்களுக்கான 23 உயிரியல் கடிகாரங்களை உருவாக்கினர். இதன்மூலம் உடலுறுப்புகளின் வயதை கண்டறிந்தனர்.