அதில்லாமல், சுகாதாரமற்ற சாலையோர உணவுகள் துவங்கி, பார்க்கும் எல்லாவற்றையும், சாப்பிட முயன்றால், உடல் பெருகுவதுடன், ஜீரணக் கோளாறும் ஏற்படும்.

எனவே, பசிக்கும்போது மட்டும் உணவை உட்கொள்ளும் முறையை கடைபிடித்தால், தேவையின்றி வரும் உடல் மற்றும் வயிறு சார்ந்த பிரச்னைகளில் இருந்து விடுபடலாம்.

அதுவே ஆரோக்கியமான உடல் நலத்துக்கு நம்மை இட்டுச் செல்லும்.