மார்பு சளி அதிகமாகும் போது வறட்டு இருமல், மூக்கடைப்பு, மூச்சு விடுதலில் சிரமம் போன்றவை இருக்கும். இதனால் இரவு தூங்குவது மிகவும் கஷ்டமாக இருக்கும். சாதாரண வைரஸ் தொற்றால் வரும் சளியை மாத்திரைகள் மூலம் கட்டுப்படுத்த முடியும். சில சமயம், அதன் தீவிரம் அதிகமாகி நுரையீரலில் சுவாசப் பாதையில் செல்லக்கூடும். இவை தான் நாள்பட நெஞ்சுக்கூட்டில் தேங்கி மார்புசளியாக மாறுகிறது. இந்த பருவக்காலத்தில் குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை பெரும்பாலானவர்கள் மார்பு சளியால் அவதிப்படுகிறார்கள்.

இதை எளிதாக நீக்கும் சில கை வைத்திய முறைகள் இப்போது தெரிந்துக்கொள்வோம்:

ஒத்தடம்:

முதலில் தேங்காய் எண்ணெய்யை சூடு செய்து அதில் கற்பூரம் சேர்த்து, அந்த எண்ணையை நெஞ்சில் தடவ வேண்டும். பின் தோசை கல்லில் துணி வைத்து அதில் சூடு ஏற்றி ஒத்தடம் கொடுக்க வேண்டும். தொடர்ந்து இப்படி செய்து வர நெஞ்சு சளி குணமாகும். சற்று சரியானதும் இதை விட்டுவிடாமல் தொடர்ந்து தடவி வந்தால் நாள் பட்ட நெஞ்சு சளியையும் எளிதில் குணமாகிவிடும்.

நீரெற்றமாக இருக்கவும்:

உப்பு நீர்:

ஆவி பிடித்தல்:

நல்ல சூடான நீரில் ஆவி பிடிக்கும்போது வெப்பமான ஆவி, நாசிகள் வழியாக நுரையீரலைச் சென்றடைகிறது. இது நுரையீரல் பாதையில் உள்ள கிருமிகளை அழித்து, மூக்கடைப்பு, மார்பு சளி உள்ளிட்ட சுவாசக் கோளாறுகளை நீக்குகிறது. யூகலிப்டஸ் எண்ணெய், நொச்சி இலை, மஞ்சள், மிளகு, எலுமிச்சை, இஞ்சி, துளசி,வேப்பிலை ஆகியவற்றில் ஏதேனும் ஒன்றை போட்டு ஆவி பிடிக்கலாம். இரவில் நல்ல தூக்கம் வரும்.