குழந்தைகளுக்கு வயிற்றுவலி என்பது மிகவும் பொதுவான உடல்நலப் பிரச்னைகளில் ஒன்றாகும். பெரும்பாலான

இடி, மின்னலை கேட்டிருப்போம்; பார்த்திருப்போம். ஆனால், இதயத்தின் சில லேசான சத்தங்களைக் கேட்டு, நாம்

குழந்தை பிறந்த உடனே பிறவி கோளாறுகளை எளிதில் கண்டறிய முடியும். ஆனால், இதயத்தில் ஏற்படும் சில பிரச்னைகள், வெளியே

மாரடைப்பு என்பது எப்போதும் கடுமையான நெஞ்சுவலி ஏற்பட்டு மயங்கி விழுவதில் இருந்து தான் தொடங்கும் என்று

நீரிழிவு நோய், புகைப்பிடிக்கும் பழக்கம், அதிக உடல் பருமன், போதிய உடல் உழைப்பு மற்றும் உடற்பயிற்சி இல்லாமை

நிமிடத்திற்கு 60 - 100 முறை துடிக்கும் நம் இதயம், அடிப்படையில் ஒரு மின்சார இயந்திரம். இதயத்திற்குள் மிகத்

இருபத்தி நான்கு மணி நேரமும் துடித்துக் கொண்டிருக்கும் இதயத்தை பாதுகாப்பாகவும், வலிமையாகவும் வைத்திருக்க

இதய ஆரோக்கியத்திற்கான தெளிவான, ஆதார அடிப்படையிலான பரிந்துரைகளை அமெரிக்க இதய சங்கம் வழங்குகிறது. * ஆரோக்கியமான

உணவுமுறையில் ஏற்பட்டுள்ள மாற்றம் மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கு முக்கிய காரணமாகிறது. சர்க்கரை நோய், ரத்த அழுத்தம்,

கிடடத்தட்ட 52 நாடுகளில், உள்ள மாரடைப்பு நோயாளிகளிடம் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், முதல்முறையாக வரும் 90 சதவீத

'சிக்கர் மைட்' என்ற உண்ணிப் பூச்சி கடிக்கும் போது, கொசு, எறும்பு கடித்தால், 'சுருக்'கென்ற வலியை உணர்வோமே...

அளவுக்கு அதிகமாக கொழுப்பு உணவுகள் சாப்பிடுவது, தினமும் மது அருந்துவது, உடற்பயிற்சி செய்யாமல் இருப்பது போன்ற