<P>* உடல் நலம் காக்க அளவாக உண்ணுங்கள். சாத்வீகமான உணவை மட்டுமே சாப்பிடுங்கள். 15 நாட்களுக்கு ஒருமுறை உண்ணாவிரதம் கடைபிடியுங்கள். <BR>

<P>* கோபம் கொள்ளாமல் சாந்தமாகப் பேசுங்கள். செயலில் நேர்மையைக் காட்டுங்கள். தவறு செய்பவர்களை மன்னிக்கக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.<BR>

<P>* மனதைக் கெடுக்கும் பொழுதுபோக்குகளில் ஈடுபடாதீர்கள். தேவைகளைக் குறைத்துக் கொள்ளுங்கள். உணவு, உடை, பழக்கவழக்கங்கள் அனைத்திலும் எளிமையைக் கடைபிடியுங்கள். <BR>

<P>* பிறருக்கு நன்மை செய்யும் எண்ணங்களை வளருங்கள். அன்பே தெய்வம் என்பதை உணருங்கள். பணிகளை கடமை உணர்வுடன் பொறுப்பாக மேற்கொள்ளுங்கள். <BR>

<P>* தினமும் ஒருமணி நேரம் நல்ல ஆன்மிக விஷயங்கள் நிறைந்த நற்போதனைகளையும், நூல்களையும் படியுங்கள். நல்லொழுக்கம் கற்றுக் கொடுக்கும் கூட்டங்களில் கலந்து கொள்ளுங்கள். <BR>

<P>* தினமும் காலை நான்கு மணிக்கே எழுந்து தியானம், ஜபத்தில் ஈடுபடுங்கள். இறைவனின் திருநாமங்களை சொல்லாவிட்டால் எழுதுங்கள் அல்லது தெய்வீகப் பாடல்களை பாடுங்கள் அல்லது கேளுங்கள்.</P>