மழைக்காலத்தில் உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்துக்கொள்ள நாம் தவிர்க்க வேண்டிய 6 முக்கிய உணவுப் பாதுகாப்பு தவறுகளை இங்கு பார்க்கலாம்.

நீண்ட நேரம் வெளியே வைத்த உணவை சாப்பிடுவது

எப்.எஸ்.எஸ்.எ.ஐ., மற்றும் சி.டி.சி., ஆகியவை, சமைத்த உணவுகளை 2 மணி நேரத்திற்கும் மேல் அறை வெப்பநிலையில் வைக்கக் கூடாது என்று பரிந்துரைக்கின்றன. சமைத்த 2 மணி நேரத்திற்குள் சாப்பிடுங்கள் அல்லது பிரிட்ஜில் வைத்து சேமியுங்கள்.

சுத்தமில்லாத குடிநீரை அருந்துவது​மழைக்காலத்தில் பரவும் ஹெபடைடிஸ் ஏ, ஹெபடைடிஸ் ஈ, காலரா மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற நோய்களுக்கு சுத்தமற்ற குடிநீரை பருகுவதே முக்கிய காரணமாகும்.

சாலையோர உணவுகளை அடிக்கடி சாப்பிடுவது

மழைக்காலத்தில் திறந்த வெளியில் வைக்கப்படும் உணவு பொருட்கள் மற்றும் சாட் வகைகளில் ஈக்கள், தூசி மற்றும் மாசுபட்ட காற்று எளிதில் படிந்துவிடும். மழைக்காலத்தில் சுற்றிலும் நீர் தேங்கி இருப்பதால், இத்தகைய திறந்தவெளி உணவுகளை உண்பது கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் புட் பாய்சனுக்கு வழிவகுக்கும்.

காய்கறி, பழங்களை சரியாக கழுவாமல் பயன்படுத்துவது

கைகளை கழுவாமல் உணவு தயாரிப்பது அல்லது சாப்பிடுவது

எப்போது மருத்துவரை அணுக வேண்டும்?