தினமலர் டிவி
Podcast
iPaper
சினிமா
கோயில்கள்
புத்தகங்கள்
Subscription
திருக்குறள்
கடல் தாமரை
PUBLISHED ON : செப் 14, 2014
நிறம் மற்றும் எழுத்துரு அளவு மாற்ற
கர்ப்ப காலத்தில், பெண்கள் பின்பற்ற வேண்டிய விஷயங்கள் அதிகம். மருத்துவர்கள் கூறும் ஆலோசனைகளை அப்படியே ஏற்று, பின்பற்றினால், பிரசவம் சுகமாக அமையும்.
அந்த ஆலோசனைகளில் மிக முக்கியமான சில:
- கர்ப்பம் தரித்ததும் அல்லது மாதவிலக்கு தள்ளிப் போனதும், ஏதாவது மருந்து, மாத்திரை சாப்பிட்டு வந்தால், மருத்துவரின் ஆலோசனை பெற்று, அதை நிறுத்த வேண்டும்.
- திடீரென உடல் நலக் குறைவு ஏற்பட்டால்,
- மருத்துவருடைய ஆலோசனை இல்லாமல், தன்னிச்சையாக மாத்திரை, மருந்துகளை சாப்பிடக் கூடாது.
- கர்ப்ப காலத்தில், பெண்களுக்கு ரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகரிக்கும். உடனே அதற்கு மாத்திரை
- தேடக் கூடாது. மருத்துவரை பார்த்து, உணவு கட்டுப்பாடு மூலமாக, சரி செய்ய வேண்டும். அப்படியும்
- சரியாகவில்லை என்றால், அதற்கு என்ன சிகிச்சை
- என்பது டாக்டருக்கு மட்டுமே தெரியும்.
- அதை மீறினால், குழந்தை அதிக எடையுடன் பிறக்கும். பிறவிக் கோளாறும் ஏற்படலாம். குழந்தைக்கு
- சர்க்கரை வியாதி வரவும் வாய்ப்பு உண்டு.
- கர்ப்பிணிகளுக்கு ரத்தக் கொதிப்பு இருக்குமானால், டாக்டர் சொல்படி மாத்திரைகள் எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும். உணவில் உப்பை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும். சாதாரணமாக கால்கள் வீங்கித் தானாகக் குறைந்து விடுமானால் பிரச்னை இல்லை. ஆனால், உடல் முழுவதும் வீங்கினால், அது உயர் ரத்த
- அழுத்தமாகவே இருக்கும்.
- ரத்த சோகை இருந்தால், பீட்ரூட், கேரட், பேரீச்சை, ஆப்பிள், கீரை வகைகளைச் சாப்பிட வேண்டும். கொழுப்பு உணவுகள், பாஸ்ட் புட், கோக்
- போன்றவற்றை தவிர்க்க வேண்டும்.
- தலைசுற்றல், வாந்தி, லேசாக உதிரம் கூட வரலாம். காரம் மற்றும் எண்ணெய் அதிகம் இல்லாமல், மூன்று மணி நேரத்துக்கு ஒருமுறை கொஞ்சம் கொஞ்சமாக
- சாப்பிடலாம். பழங்கள், தண்ணீர் என, நிறைய
- எடுத்துக் கொள்ளலாம்.
- யோகா, உடற்பயிற்சிகள் செய்யலாம். ஆனால், வயிறு விரிந்து சுருங்கும் சில பயிற்சிகளை தவிர்க்க வேண்டும். நடைபயிற்சி மிகவும் நல்லது.
- கடைசி மூன்று மாதங்களில் நேராகப் படுக்கக் கூடாது. குழந்தையின் எடை கர்ப்பப்பையை அழுத்தி, ரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கும். இடது பக்கமாகத் திரும்பிப் படுக்க வேண்டும். எப்போது எழுந்தாலும் ஒரு
- பக்கமாகத் திரும்பி எழ வேண்டும்.
- பிரசவ நேரத்தில் அல்லது 9வது மாதத்தில், சில நேரத்தில் வலி தோன்றும். பிரசவ வலி என்றால், விட்டு விட்டு வரும். போகப் போக வலி அதிகரிக்கும். சாதாரண வலி என்றால், வந்து விட்டுப் போய் விடும்.
- எட்டு முதல் 10 மணி நேரம் வரை, வயிற்றுக்குள் அசைவு தெரியவில்லையா; வலி இல்லாமல் சிறுநீர் போல் தண்ணீர் வெளியேறுகிறதா; சில நேரங்களில் வலியுடன் நீர் போகிறதா? உடனே மருத்துவமனைக்கு செல்ல வேண்டும்.