ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்ய போறீங்களா? முதல்ல இதை கவனிங்க...
தற்போது ஜிம்மில் உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் மாரடைப்பு வந்து உயிரிழக்கிறார்கள் என்ற கருத்து பரவலாக நிலவி வருகிறது. அது தவறு. ஜிம்மிற்கு செல்பவர்கள் முதலில் தங்கள் உடல் நிலையை பரிசோதித்துக் கொள்ள வேண்டும். அதன் பின்னர் அதற்கு தகுந்தவாறு உடற்பயிற்சி செய்ய வேண்டும். சிலர் சமூக வலைதளங்களை பார்த்து உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள். அதுவும் தவறு. அப்படி செய்யக்கூடாது. மேலும் எதையும் பரிசோதிக்காமல் கடுமையாக உடற்பயிற்சி செய்தால் மாரடைப்பு ஏற்படத்தான் செய்யும். ஜிம்மில் கைடு சொல்வதைக் கேட்டு உடற்பயிற்சி செய்வது நல்லது. எனவே முறையாக உடற்பயிற்சி செய்வது எப்படி என்பது குறித்து இந்த வீடியோ தொகுப்பு விளக்குகிறது.
டிச 20, 2024