- நமது நிருபர் -: உடல் வெப்பத்தை தணித்து, இடுப்பு, மூட்டுகளுக்கு நல்ல வலிமையை தருவது வெந்தய களி. சர்க்கரை அளவை

- நமது நிருபர் -: மூட்டு வலி, முடக்குவாதம், நரம்பு தளர்ச்சி போன்ற வாத நோய்களுக்கு, முடக்கத்தான் கீரை சிறந்த

தோசை மாவுக்கு அரிசி, உளுந்துடன் சிறிதளவு ஜவ்வரிசி சேர்த்து ஊற வைத்து அரைத்தால் தோசை மொறுமொறுப்பாக வரும். l

- நமது நிருபர் - எப்போதும் ஒரே விதமான ஆம்லெட் சாப்பிட்டு, போரடித்து விட்டதா. வித்தியாசமான ஆம்லெட் சாப்பிட

- நமது நிருபர் - நீரிழிவு நோய் பீதியால், பலரும் இனிப்பு சாப்பிட தயங்குகின்றனர். சர்க்கரைக்கு வெல்லம் சிறந்த

- நமது நிருபர் -மாம்பழ சீசனில் ஒரு முறையாவது செய்து பார்க்க வேண்டிய ரெசிபி தான் மாம்பழ சர்பத். வீட்டில் அதிக

- நமது நிருபர் -ரசத்தில் சிறிதளவு கொத்தமல்லி இலைகளை அரைத்து சேர்த்தால், ரசத்தின் சுவை நன்றாக இருக்கும். l

- நமது நிருபர் - இந்தியாவின் அண்டை நாடான நேபாளத்தின், பால்பா மாவட்டத்தில், உலக புகழ்பெற்ற சுக்கவுனி என்ற

- நமது நிருபர் - வீடுகளில் மிச்சமாகும் தயிரை வைத்து, 5 நிமிடங்களில் சுவையான தோசை செய்யலாம். தேவையான பொருட்கள் l

- நமது நிருபர் - வாழைக்காயை வைத்து பஜ்ஜி, வறுவல், சிப்ஸ் போன்ற வழக்கமான உணவை, தயாரிப்பதற்கு பதிலாக வித்தியாசமான

தேவையான பொருட்கள்வாழைப்பூ -- 1.5 கப்வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு - 2 (பெரியது)பெரிய வெங்காயம் - 1 (பொடியாக

தேவையான பொருட்கள்காளான் - 1/2 கிலோபாசுமதி அரிசி - 2 கப்வெங்காயம் - 1 (வெட்டியது)தக்காளி - 2 (வெட்டியது)இஞ்சி பூண்டு