/ மாவட்ட செய்திகள்
/ கோயம்புத்தூர்
/ ஸ்மார்ட் வாட்ச் கட்டி வாக்கிங் போறீங்களா! முதல்ல இந்த வீடியோவை பாருங்க...
ஸ்மார்ட் வாட்ச் கட்டி வாக்கிங் போறீங்களா! முதல்ல இந்த வீடியோவை பாருங்க...
பொதுவாக நடை பயிற்சி சிறந்த உடற்பயிற்சியாகும். அதுவும் எப்படி நடக்க வேண்டுமென்றால் வேகமாகவும், கைகளை வீசியும் நடக்க வேண்டும். அப்படி நடக்கும் போது நமக்கு வியர்வை கொட்டி, நெஞ்சு பட படவென்று இருந்தால் அந்த நடை பயிற்சி சிறந்தது என்று டாக்டர்கள் கூறுகிறார்கள். உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்க உதவும் நடை பயிற்சி எப்படி சிறந்த முறையில் மேற்கொள்வது என்பது குறித்து இந்த வீடியோ தொகுப்பில் காணலாம்.
ஜன 23, 2025