துாக்கம் உன் கண்களை தழுவட்டுமே

உலகம் முழுவதும் துாக்கமின்மை பிரச்னை மக்களுக்கு பெரும் பிரச்னையாக மாறிவருகிறது,அதிலும் வயதானவர்கள் நல்ல துாக்கத்திற்காக என்ன விலை கொடுக்கவும் தயராக இருக்கின்றனர்.இப்படி துாக்கம் வராமல் அவதிப்படுபவர்களுக்கான தீர்வே ஒலிக்குளியல்.இந்த பண்டைய சிகிச்சை முறை மீண்டும் கவனத்தை ஈர்த்து வருகிறது. தண்ணீரில் குளிப்பது போன்ற ஒரு உணர்வை அளித்தாலும், ஒலிக்குளியல் என்பது உண்மையில் ஒலிகளின் ஆழமான அதிர்வுகளால் உடலையும் மனதையும் சூழ்ந்திருக்கும் ஒரு தனித்துவமான அனுபவமாகும்.ஒலிக்குளியல் என்பது வெறுமனே இசையைக் கேட்பது அல்ல; இது ஒரு சிகிச்சையாகும். இதில் பங்கேற்பவர்கள் சவாசன நிலையில் (படுத்துக்கொண்ட நிலை) வசதியாக ஓய்வெடுக்க, சிகிச்சை அளிப்பவர் கோங்ஸ், கிரிஸ்டல் பாடும் கிண்ணங்கள், திபெத்திய பாடும் கிண்ணங்கள் மற்றும் டியூனிங் ஃபோர்க்ஸ் போன்ற கருவிகளை இசைப்பர்.இந்தக் கருவிகளில் இருந்து எழும் ஒலிகள் குறிப்பிட்ட அதிர்வுகளை எழுப்புகின்றன. இந்த அதிர்வுகள் உடலின் செல்களுக்குள் ஊடுருவி, மூளையின் அலைகளை விழிப்பு நிலையில் இருந்து ஆழ்ந்த தளர்வு நிலைக்கு கொண்டு செல்கிறது.இதன் தாக்கம் நல்ல துாக்கத்தை தருகிறது.ஒலி சிகிச்சை என்பது நவீன வடிவமாக இருந்தாலும், இதன் வேர்கள் மிகவும் ஆழமானவை. இது சுமார் 2,000 முதல் 5,000 ஆண்டுகளுக்கு முன்பே பண்டைய திபெத்திய பௌத்த கலாச்சாரங்களில் தியானப் பயன்படுத்தப்பட்டு வந்துள்ளது. இருப்பினும், 'ஒலிக்குளியல்' என்ற நவீன அமைப்பு, குறிப்பாக மேற்கத்திய நாடுகளில் கடந்த 50 முதல் 70 ஆண்டுகளில் பெரும் வரவேற்பைப் பெற்றுள்ளது.இன்று, இது இந்தியா, தாய்லாந்து, அமெரிக்கா, ஐரோப்பா என உலகம் முழுவதும் யோகா மற்றும் ஆரோக்கிய மையங்களில் ஒரு பிரபலமான சிகிச்சை முறையாக மாறியுள்ளது.ஒலிக்குளியலின் முக்கிய நோக்கம், உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை இயற்கையான முறையில் குறைப்பதாகும். இது நரம்பு மண்டலத்தை அமைதிப்படுத்தி, மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தைக் கணிசமாகக் குறைக்கிறது. ஆழ்ந்த தளர்வு நிலையை தருவதால் உடனடியாக துாக்கம் தழுவுகிறது. உடலில் உள்ள இறுக்கம் மற்றும் தசைப்பிடிப்புகளை விடுவித்து, இரத்த அழுத்தத்தையும் சீராக்க உதவுகிறது.பொதுவாக, எந்த வயதினரும் இதில் பங்கேற்கலாம். முதியோருக்கும், மன அழுத்தத்தில் உள்ள எந்த வயதினருக்கும் ஏற்றது. இருப்பினும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் மற்றும் அதிக ஒலி உணர்திறன் உள்ளவர்கள் மருத்துவர் அல்லது பயிற்சியாளரின் ஆலோசனையைப் பெறுவது நல்லது.கட்டணம்: குழு அமர்வுகளுக்குத் தோராயமாக ₹ 500 முதல் ₹ 2,500 வரையிலும், தனிப்பட்ட அமர்வுகளுக்கு ₹ 3,000 முதல் ₹ 8,000 வரையிலும் வசூலிக்கப்படுகிறது.இது ஒரு நல்வாழ்வுப் பயிற்சி என்பதால், இலக்கைப் பொறுத்து மாதத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை எடுத்துக்கொள்வது பொதுவாகப் போதுமானது.ஒலிக்குளியல் பொதுவாக மிகவும் பாதுகாப்பான ஒரு சிகிச்சையாகக் கருதப்படுகிறது. தீவிரமான பக்கவிளைவுகள் எதுவும் இல்லை. சில சமயங்களில், ஆழ்ந்த தளர்வின் காரணமாக உள்ளுக்குள் புதைந்திருந்த பழைய உணர்ச்சிகள் மேலெழுவது அல்லது லேசான தலைச்சுற்றல் போன்ற தற்காலிக உணர்வுகளை சிலர் உணரலாம்.ஒலிக்குளியல் என்பது உடலுக்குத் தீங்கு விளைவிக்காமல், ஒலியின் ஆற்றலால் ஆழமான ஓய்வு மற்றும் குணப்படுத்துதலை ஊக்குவிக்கும் ஒரு எளிய, ஆனால் சக்திவாய்ந்த நடைமுறையாகும்.-எல்.முருகராஜ்