நலமுடன் வாழ...

உடல்நலனில் அக்கறை கொண்டவர்கள் கீழ்கண்டவற்றை பின்பற்றுங்கள் என்கிறது பைபிள். ஊட்டச்சத்து: மரங்களை படைத்துள்ளேன். அதில் ஊட்டச்சத்து மிக்க பழங்களை உண்ணுங்கள். உடற்பயிற்சி: தினமும் நடைப்பயிற்சி செல்லுங்கள். தண்ணீர் : தாகமாய் இருப்பவர்கள் திராட்சை ரசம் பருகுங்கள்.சூரிய ஒளி: சூரியன் கதிர்களை உடம்பில் படர விடுங்கள். நிதானம்: உடல் வலிமையை விட மன அமைதியே மேலானது.காற்றை சுவாசி: இயற்கை கொடுத்த வரம் காற்று. ஓய்வு: வருத்தப்படுபவர்கள் என்னிடம் வந்து இளைப்பாறுங்கள்.ஆற்றல்: எல்லா செயல்களும் என்னுள் இருந்து செய்வாய் என நம்புங்கள்.